如果你已認識自己的當然生理學（月經）週期時間以後，你便有充足標準去方案避孕措施或生孕。有三項能夠做爲參照避孕措施的生理現象就是月經週期、每日的人體體溫及陰道內分泌物顏色和濃度值。
■觀查你的人體規律性
大部分婦女的月經週期全是長短不一的。
你也就試一下在4個月內將你的月經週期轉變記下來，倘若生理期最短爲26天，最多爲32天，則你能用圖表測算出最非常容易受孕日子，即每一次月經週期的第9至第21天。
女士在排卵日前的人體體溫會最先降低，隨後再回暖。早上醒來醒來前先溫度測量，將體溫記錄在基礎體溫表上。歷經好多個月以後，你便能夠紀錄到一個固定不動的數據圖表，它能夠協助你測算出排卵日及月經週期。在排卵日前及後的一兩天內受孕機遇較大。
婦女的陰道內分泌是伴隨着月經而變化的。在月經剛完的情況下，陰道內分泌非常少，分泌化學物質濃而濁，且黏性大。貼近排卵日時，則分泌量會增加，分泌化學物質稀和清。假如你留意到以上陰道內分泌的狀況，你便能夠抓住機會去受孕。到受孕期逐漸減低時，分泌會慢慢降低，變成濃濁和黏性。
■性生活
經常性生活能夠提升懷孕機遇的念頭不是對的。實際上恰好反過來，男士假如男人射精太經常，精夜內的男性精子便會降低，男性精子的總數很有可能會少至不太可能做到受孕規定。假如你需要方案生小孩，最好是在受孕期前後左右幾日終止性生活，隨後在受孕期內每日只開展一次性交。
■初期懷孕徵兆
懷孕的最開始徵兆，就是指那令你覺得真真正正懷孕的覺得。我堅信每一個婦女從猜疑自身有杯孕逐漸到確認早已懷孕，都是會有一種覺得。這種感覺並並不是由猜忌所造成。只是人體造成一種異常的愉悅感。這和受孕後分泌的荷爾蒙相關，它會危害孕媽媽日後懷孕的心態和個人行爲。
另一個懷孕徵兆是疲憊。儘管有極少數婦女在懷孕後覺得精力旺盛，但絕大多數的孕媽媽都是有非常容易睏乏的覺得。有一些感覺隨時隨地都是會犯困，有時候更在醒來後數鐘頭便想再睡。而一部分孕媽媽的覺得是一到中午便困累，要靜座一會兒纔可以再次工作中，有一些孕媽媽可適用到黃昏，但已覺得極爲疲憊。
■月經終止
懷孕最顯著的代表是月曆經期不到，一般在受孕後兩星期內便會閉經。殊不知懷孕僅僅閉經的原因之一，但不可以因月經將來而馬上分辨自身已懷孕。別的很有可能導致月經終止的如消化內科病症、比較嚴重心搏驟停、遠途乘搭飛機場、焦慮或處科手術治療以後等要素，也應多方面考慮到。另一方面，在剛成孕後少量月經排出，並保持一個短時間，也是很普遍的狀況。有一些婦女誤認爲它是一切正常生理期，這恰好表述爲什麼有一些婦女懷孕期是8個月而不是9個月。
■早晨反胃
絕大多數的孕媽媽在懷孕前期都是有噁心想吐、反胃的狀況，但比較嚴重水平因人有所不同的，似乎血夜裏的荷爾蒙提升是多少。這類荷爾蒙稱“hcg促性激素荷爾蒙”（HCG），它分泌在血夜裏邊，刺激性雌蟲荷爾蒙和黃體生成素再次分泌，使子宮壁不至於脫落，進而能夠保持一切正常懷孕。這類hcg促性激素荷爾蒙排出來混入尿內，因此 尿檢便能夠了解是否有成孕。當它在血夜內提升時，孕婦噁心的狀況便相對性提升，但是這類狀況
保持12至14個禮拜。hcg促性激素荷爾蒙始料未及的聚增，會立即刺激性胃內腔黏膜，導致反胃狀況。它又會令血糖值減少，使孕媽媽覺得捱餓和眩暈，有時候噁心想吐和反胃會與此同時產生，但是僅僅保持大概6個禮拜上下。非常少孕媽媽會不斷反胃多過3個月的。換句話說，這類狀況在懷孕的第3個月內慢慢消退。
