針對懷孕產子這一件人生中的大事，事先有做好充分的準備及身心俱疲所產生的結果，可以說是迥然不同。懷孕前9大提前準備記事簿提前準備懷孕，夫婦應該有優良溝通交流懷孕是夫婦雙層面的事兒。兩口子於事先應當有良好的溝通，心理狀態上面要有提前準備且達成一致。
女性於懷孕前及懷孕期生理學上的轉變、心態的更改，都很有可能導致夫婦心理狀態上的工作壓力，因而兩個人中間的溝通交流十分關鍵，因此 一定要先創建好兩世間的溝通交流及相處模式，不論是懷孕前或懷孕期，另一伴的適用、寬容及聆聽都將是最重要、最必須 的。提前準備懷孕9項checklist媽媽在懷孕前的人體越身心健康，懷孕的全過程便會越順利，且越有可能長出身心健康的寶寶。
1、檢查身體做一次全身體檢，看一下自身是不是身心健康、合適懷孕，超出三十歲的女性特別是在必須 在懷孕前開展一次那樣的查驗。
2.攝取葉酸想懷一個身心健康的寶寶，在懷孕前及懷孕頭三個月攝取豐富多彩的葉酸是尤爲重要的，由於其爲身心健康試管胚胎機構生長髮育所需。葉酸可協助神經線的生長髮育，香蕉蘋果、橙、酪梨、瓜果蔬菜、肝部、酵母菌中，都帶有豐富多彩的葉酸。但是，熟的食材會催毀葉酸，因此 多吃水果和生菜沙拉是最理想化的攝取葉酸方法。
3、查驗麻疹抗原儘管麻疹並不是什麼比較嚴重的病症，但在懷孕時得了麻疹，對肚子裏胎寶寶將有致命性的危害，可造成 小產或胎寶寶比較嚴重病症。您可在結婚前健康體檢中抽血檢查，或者在方案懷孕前三個月向醫師覈實自身是不是具備法國麻疹抵抗能力，沒有得話就需要接納免疫力注入。友情提示，打疫苗麻疹預苗後，三個月內不可以懷孕。
4、查驗牙在懷孕期間開展牙手術治療，很有可能會對肚子裏胎寶寶不好。故在懷孕前最好是能查驗牙、補牙齒或拔牙齒、手術治療，都可以在懷孕前開展。
5.降低咖啡鹼現磨咖啡、茶、朱古力、可口可樂或其他相近飲品均帶有咖啡鹼，爲了更好地防止對胎寶寶造成負面影響，做一個孕媽媽該有的心理狀態、生理學、工作中或生活上的提前準備。假如您是剛完婚的新手，或者早已充足享有過二人世界的頂客族，別忘記，等萬事皆備了再懷孕，纔可以懷個身心健康的寶寶，當個有孕味、有自信心的孕媽媽。若您已搞好之上的提前準備，隨時隨地都能夠懷孕。但再度友情提示，懷孕是兩口子人一同的事，一定要一起方案、一起提前準備，那樣纔可以給寶寶幸福的家，您纔算是個達標的孕爸、孕媽媽。
