男性作爲一家棟樑，在生孩子上一定要擔起責任，男性精子的質量直接關係到了兩人寶寶的健康，在備孕前就要開始做好準備，不僅要去醫院檢查，男性身上的陋習也要儘快的改正，男性在備孕前的檢查項目有哪些，備孕期間要做哪些事呢。
男性孕前的一般檢查，與內科方法相同，檢查時特別要注意發育、營養及精神狀況，檢查身體是否健康，女性同樣需要做以下檢查：
血常規 18 項： 可瞭解病毒感染、白血病、急性感染、組織壞死、敗血症、營養不良、貧血、ABO溶血等。
血糖 ： 可瞭解血液中葡萄糖的含量、是否患有糖尿病等。
肝功能：谷丙轉氨酶(ALT))可初步瞭解肝功能是否受損、是否有閉塞性黃疸、急(慢)性肝炎、肝癌等肝臟疾病的初期症狀。
乙肝表面抗原(HbsAg))是否感染乙肝病毒
腎功能：尿素氮(BUN)、肌酐(CR)可瞭解腎臟是否有受損、是否有急慢性腎炎、尿毒症等疾病。
血脂：膽固醇、甘油三脂 瞭解血液中血脂的含量、高血脂會導致血壓升高、並且會增加心臟的負荷。
尿常規： 11 項 可瞭解泌尿系統是否有感染、是否有糖尿;
便常規：便常規檢查對於判斷人體健康狀況是必要的檢查項目、便常規化驗包括檢驗糞便中有無紅血球和白血球、細菌敏感試驗、潛血試驗(OB)以及查蟲卵等。 正常人的糞便、一般是黃色成形的、沒有血和粘液、沒有紅細胞、白細胞。
選擇新鮮水果和蔬菜
遠離吃垃圾食品，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水。
足夠的睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。
遠離輻射
讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統，因爲它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量。如果你的工作環境本身輻射較爲嚴重，那麼應該及早採取措施。
戒菸戒酒
在酒和煙中含有多種有害物質也會殺傷精子，因此男方至少應在受孕前3個月就戒菸戒酒。
保持良好情緒
注意保持良好穩定的情緒。經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁，會導致睾丸生精功能以及性功能不穩定，會嚴重影響到精子的產生和質量。
蛋白質：優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量，瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質雖好，不能攝入過量，要保持營養的均衡，維持良好的營養狀態。
含鎂食物：鎂有助於調節人的心臟，降血壓，預防心臟病，提高男士生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品
葉酸：平時總是建議孕媽媽們要補充葉酸，避免因爲葉酸的缺失會導致胎兒畸形，而且有研究證明，葉酸對於準爸爸來說，也有着同樣重要的意義，當男性體內葉酸不足時，男性精液的濃度就會受到影響，導致受孕困難，所以，男性也應該重視起補充葉酸的問題
鋅：鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。鋅缺乏可影響生長髮育，並影響生殖系統。鋅對於男性生育功能也起着重要的作用，因此男性應在孕前半年補充鋅等營養物質。
備孕是一個家庭的事，不要受到封建思想的影響，認爲女性應該承擔生孩子的全部責任，男女的身體狀況同樣重要，每一個家庭的和諧美滿都需要男性的支撐。
