沒懷孕月經推遲怎麼辦？我們女人的月經一般都挺有規律性的，但是因爲很多因素的影響，有時候就會出現月經不調的問題。月經不調的範圍是很廣泛的，我們需要了解更多的哦。女性的月經一直遲遲不來，我們第一時間想到的就是懷孕了，要是沒懷孕還出現的月經推遲，該怎麼做？
中醫學認爲治療月經不調應先明確病症原因，即可對症施治。中醫認爲經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血爲主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽爲主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握鬱結之主症。
食療方法：羊肉粥鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛，功效爲補氣，養血，止痛，適用於月經推遲的女性。豬皮凍膠豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。
自我按摩法：先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感爲度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
我們要知道月經推遲，懷孕就會導致這種情況出現。但是如果不懷孕的話，月經推遲，導致的原因就有很多。月經推遲需要及時調理，以免爲以後帶來更大的隱患哦。
