吃一些蜂蜜（大約20-30克）可以避免脂肪在人體內積累。並能消除人體內的垃圾，使人體恢復原有的新陳代謝功能，改善便祕，平衡血糖。它真的是一種廉價而優質的減肥食品，對便祕引起肥胖的人尤其有效。
蜂蜜快速減肥方法：蜂蜜綠茶減肥
包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的味道類型可以根據個人口味來選擇，但最好喝純成分、天然有機礦泉水和淨化水，無雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料的調製量爲150ml加1清水或茶~2勺蜂蜜(約10-20g)在飲食訂單中，大量飲用水有助於身體排毒。
如果太麻煩，也可以直接吃蜂蜜，不要配合那麼多茶:
減肥期間，每天可食用150-200g至少吃150蜂蜜g體重減肥；如果你感到餓或累，你可以直接吃蜂蜜或蜂蜜水，可以立即補充身體營養，恢復精神。對於肥胖者來說，三天的減肥方法是最理想的，定期每月實施一次。如果你想減掉10-20磅，你可以每月做兩次，至少6-7磅。
如果你想防止反彈，你可以選擇兩天的減肥方法，每月兩次。如果你想調節你的胃和解毒，建議你每週減肥一天。練習瑜伽的朋友，每天吃兩頓蜂蜜水，對健康最好；一天一餐的半飲食只是爲了改善體質，持續3個月到半年才能看到減肥的效果。鑑於個人體質的不同，應首先諮詢營養師或醫生。
