相信不少MM都知道利用經期減肥，能瘦得更快，但是具體怎樣做可能就不太清楚了。下面小編就來爲你解析經期減肥法，教你經期吃什麼減肥瘦得更快，同時瘦得健康又漂亮。愛美的你趕緊來學學經期減肥法吧！◎準備期：MC第一天來到結束......

檸檬富含維生素和檸檬酸。吃檸檬不僅能補充身體所需的營養，還能促進血液循環，改善新陳代謝，有效幫助燃燒體內脂肪，達到減肥的效果。每天吃檸檬可以有很好的減肥效果，所以每天喝檸檬水一週可以減肥3-5公斤。如果你想每週減......

冬季是人們囤積脂肪最快的季節，因爲在這個季節裏，人們的戶外運動量明顯下降，故脂肪就會越積越多。因此，有很多的體重控制者，就會四處尋找適合冬季的減肥方法。其實，冬季減肥並不難，只需要選對方法，如蘋果減肥法。蘋果減肥法的......

月經期間是減肥不錯的黃金期，但是月經期間的減肥方法需要注意的地方也很多，稍不注意就會傷害身體健康。月經期間減肥常識一：瞭解月經你是否發現：月經前情緒比較不穩定，容易暴飲暴食來抒發情緒；月經期間容易水腫，體重突然又回......

雖然潮流開口埋口都講減肥、瘦身就是美；然而肥絕非罪，瘦亦不等如美。但講求形象的好萊塢藝人，卻不得不努力減減減。最佳例子包括麥當娜、嘉芙蓮·薛達鍾絲，還有畢彼特太太珍妮佛·安妮絲頓等，均有例子給你看，不由你不服。就......

一、A型減肥法A型血是第二種最常見的血型，隨着人類的生活方式由漁獵時代逐漸轉變爲農業生活，纔開始演化出A型，這類人適合以蔬菜爲主的食物，某些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來說是最佳健康食品，常食可減少心血管病和癌症......

運動可以減肥，這是毫無疑問的，那麼簡單容易操作的跳繩可以減肥嗎？答案是當然可以。只要掌握了正確有效的跳繩方法，才能真的減肥。下面我們就一起來看一看吧。跳繩減肥優點多多！1、簡單易行跳繩用一句成語來說可謂是花樣繁......

21天減肥法是在21天內通過控制飲食的重量和類型以及進食時間來達到減肥的效果，而無需依靠藥物或運動。21天分爲三個階段，即前三天的禁食階段、中間8天的水果和蔬菜餐以及後10天的60%。21天減肥法的三個階段要達到的目的......

體內脂肪過多，不僅會導致肥胖，還會導致脂肪肝。如何控制脂肪攝入？首先，我們必須改變飲食習慣。飲食治療的原則是控制總能量和碳水化合物的攝取，提高蛋白質和質量，給予適量的脂肪，補充足夠的維生素、微量元素和飲食纖維。同時......

做運動減肥相比於節食減肥是種更健康有效的減肥方法，很多女性都有堅持運動的習慣，可是女人嘛，每個月總有那麼幾天身體脆弱的時候，那麼大姨媽來的時候，能夠繼續做減肥運動嗎，哪些運動比較適合在經期的時候做呢？下面給大家介紹......

怎麼吃夜宵不會胖？這是吃貨們很想知道的一個問題，既想吃東西又想減肥，看看下面吃夜宵妙招。一、減肥不能只通過夜間飲食的控制來實現減肥是一個需要堅持的過程，事實上最爲有效的減肥，是把減肥的理念完全融於生活的大小事情......

當空腹達到16個小時時候，人體的另一個非常重要的功能就會被啓動，就是自噬功能，自噬就是自己吃自己的意思，這是近些年逐漸被解明的一個功能。那麼餓上16小時真的能減肥嗎？168減肥法適合哪些人？下面本站小編帶來介紹。餓上16......

“月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。結果這名病患者發現月經量馬上減少許多，血......

在水煮雞蛋的減肥方法中，最重要的是吃水煮雞蛋。煮雞蛋的時間越長越好。煮得太久的雞蛋需要更長的時間才能在人體內消化。因此，爲了有良好的減肥效果，雞蛋最好用冷水煮5-7分鐘。這樣，雞蛋的營養就不會流失，人體就會吸收得......

許多剛剛生完小孩子的女士都迫不及待地要想減肥瘦身。隨後他們挑選鍛練，乃至是節食減肥。可是，要記牢的是，即然你用了40個禮拜來得到附加的休重，它很有可能想要你此外的40個禮拜來減掉它。即便如此，你可以在生產製造之後採......

克魯斯8分鐘減肥法是一套來自美國的減肥方法。這種減肥方法的創始人是約治•克魯斯。按照克魯斯8分鐘的減肥方法，每天只需要鍛鍊8分鐘，配合一些簡單的飲食調整和小技巧，每週就能減掉1-2斤。手持椅背、窗臺或桌面；左腿支撐......

大多數人都知道檸檬有着美容美白的效果，其實檸檬還有減肥燃脂的效果哦，而且在飯後喝的話還能解決油膩的問題。減肥達人推薦夏日檸檬汁水減肥法，清爽美白又能燃脂瘦身。檸檬快速減肥法檸檬中含有大量的維生素C和酸性物質，......

每天喝酸奶就能夠有效減肥?提請來是不是很吸引呢?MM們是不是很心動呢?酸奶能夠促進消化，加快腸道的蠕動，這是很多人都知道的，但是，到底酸奶又是怎樣減肥呢?想知道，那就趕緊跟小編一起來學一下這幾款酸奶減肥食譜，幫大家健康......

遇到減肥平臺期，體重停滯不降怎麼辦?瑜伽天后Lulu老師建議利用週末兩天進行簡單的斷食，搭配排毒瑜伽動作，能排出體內不好物質，讓減肥更加有效率。傳統瑜伽中就提倡斷食，目的在於讓體內淨空且澄淨心靈，不少修行者認爲對靈脩......

簡要內容:長期以來，家庭主婦之間傳播着吃蘋果醋可以使腰間的贅肉發光的祕方。超模辛迪·克勞馥和海蒂·克拉姆似乎很熟悉這條路，她們相信每頓飯前喝一大口蘋果醋有助於保持曼妙的體型。目前，日本研究人員發現一些證據表......