沒有一個女性願意接受閉經那一事實，閉經對於女人來說，意味着衰老。如何推延閉經時間，是女性朋友們日夜思考的問題。推延閉經，不妨試試以下方法。
1、拒絕抽菸
抽菸是女性閉經期年齡提前的重要因素。臨牀上，吸菸的女性比吸菸的女性平均5年前進入閉經期。出於閉經期前後40-53歲的女性，每天吸菸1包以上的人，閉經發生率最高，閉經年齡最低。未吸菸者閉經發生率最低，閉經年齡最大。這是因爲香菸中有害成分的毒性。女嬰出生時，卵巢中約有100萬個卵母細胞，到了50歲左右，卵母細胞就會消失，閉經，香菸中含有的苯並沙是卵母細胞的致死因子。因此，婦女必須停止吸菸。保持心情愉快，情緒穩定，慎重防止其他疾病侵入，延期閉經年齡。
2、勿服減肥藥
目前服用減肥藥的婦女爲數不少，有部分婦女由此而閉經，也有因肥胖而節食，導致厭食而閉經，還有多次人流手術而閉經，以上閉經都是可以預防的，有些藥物必須在醫生指導下服用，防止其不良反應。
3、調整自己的心情
女性的閉經年齡是由多種生理和心理因素產生的。家庭成員和諧相處，夫妻感情和諧，有適度性生活的女性，閉經年齡比夫妻關係不和、過度縱慾或性生活不足的女性晚得多。這是由於不和睦的家庭會引起女性情緒抑鬱、憂慮，造成神經內分泌功能紊亂，從而影響正常閉經年齡。推遲閉經的最好方法是保持健康的體魄和心情。平日裏，加強鍛鍊，遠離不良習慣，自然可以獲得健康。健康人生，驚喜不斷。
