越來越多的疾病出現在生活中，很多女性關心保健問題，在日常生活中，女性重視身體保養問題是正常的，對於緊張性頭痛的女性，如何緩和治療呢？在日常保健中，女性需要重視保健方法。針對頭痛這個問題，和小編一起來看看治療緊張頭痛的技術吧！
現在，很多人關注緊張性頭痛的治療方法，面對這種常見的疾病，很多女性朋友在家的過程中掌握了各種各樣的方法。
按穴位
脊椎排列不良可能減少流向大腦的血液，脊椎指壓治療方法通常有幫助，脊椎不均勻，穿高跟鞋。按住脖子背後脊椎兩側的風池穴和天柱穴(用兩根拇指同時按壓)有助於緩和脖子的疼痛。
要學會放鬆肌肉
緩解緊張，也可以嘗試放鬆肌肉的方法。這種方法對緩解緊張非常有效。需要放鬆的肌肉包括額頭肌肉、頸背肌肉、兩側太陽穴肌肉。按摩可以放鬆這些肌肉的外在，也可以有意識地內在放鬆緊張的肌肉。首先，慢慢調整呼吸，想象一下所有吸入的空氣都能把放鬆的感覺帶入肌肉，所有呼出的空氣都會釋放緊張。挑動眉毛上下，釋放緊張感，放鬆意識中緊張感。
服用止痛藥要注意
過度服用一般止痛劑和麥角胺，抑制體內抗痛腦內咖啡的分泌，降低自然抗痛能力，引起長期頭痛。但是，服用多少是過度的？每天服用阿司匹林和其他一般的止痛藥，每週服用3次以上的混合藥，每週服用2次以上的麥角胺(治療偏頭痛者)太多。如果服用阿司匹林預防心臟病，可能應該和醫生商量減少劑量。治療緊張性頭痛的藥物可能對偏頭痛沒什麼效果，也可能沒什麼效果亦然。因此，醫生診斷服藥，不是疼痛服藥。
服用抗抑鬱藥
當然，最後一招是吃藥，上述簡單的方法無效後，有緊張性頭痛的人大多發現抗抑鬱藥可以大幅度解放，但這並不意味着有抑鬱症。抑鬱症是由化學物質失衡引起的，引起頭痛也許是同樣的原因，抑鬱症的藥物是爲了矯正這個問題而使用的。但是，在不遵循健康的飲食方法和利用放鬆的技術改善症狀之前，最好不要用藥物治療。
