對於女性來說，骨盆就像聚寶盆，無論是美麗動人的性激素分泌器官還是嬰兒成長的溫暖巢穴，都隱藏在這個骨盆中。女性要注意保護聚寶盆。婦科疾病多影響光鮮，暗淡，最常見的婦科疾病是盆腔炎。那麼，女人應該怎麼樣呵護盆腔呢?
女性如何保護骨盆？
1、採取避孕措施
反覆流產也是許多年輕女性患骨盤炎的原因，性生活中不注意避孕措施，容易中招，不想生孩子就要好好避孕，避免身體過度受傷。
2、生理日是預防疾病的關鍵時刻
生理日是女性每月的重要時刻，在這個特殊時期，子宮內膜剝離後血竇擴張，爲細菌繁殖創造良好的環境，不注意個人陰道衛生，不及時更換衛生巾、生理日
3、提高自己的抵抗力
女性陰道本身就有病原菌，體質強時，這些病原菌不會引起騷動，抵抗力下降時，病原菌有機會進入，引起骨盤炎。因此，姐妹們，平時要注意增強體質，提高自己的抵抗力。增強體質最重要的是生活休息、飲食規律，適當鍛鍊，保持良好的心情。
4、注意陰部衛生
女性平時要做陰部衛生，不要自己洗陰道，也不要經常用強鹼性的私處護理液洗，破壞陰道原菌羣的平衡環境，容易引起骨盤炎，實際上很多慢性骨盤炎患者
5、注意飲食
女性吃太多冷食物，血液變冷凝固，血液循環受阻，排毒不良，特別是來月經時，因爲血液流出受阻而感到生理痛，所以平時不吃冷食物，特別是身體弱，身體變冷的人
6、注意房間衛生
房間不整齊是引起多種婦科疾病的主要原因，如性愛頻繁，夫妻生活前後不注意衛生，或者結束後，女性不能立即排尿和清潔，這些壞習慣將外部細菌帶入陰道，病原菌迅速生長和繁殖
7、飲食+睡眠是維護的基礎
女性吃太多寒冷的食物，血液變冷凝固，血液循環受阻，排毒不良，特別是來月經時，經血流出受阻，感到生理痛，平時不吃寒冷的食物，特別是身體變弱，身體變冷良好的睡眠是身體開展所有生理活動的基礎，只有睡得好，纔能有正常的新陳代謝，免疫功能好，防止病原菌損傷。生活休息、飲食規律、適當鍛鍊、保持良好心情是增強體質的關鍵。
8、選擇通風的棉內衣
經常穿緊身內衣和緊身牛仔褲的女性，也是盆腔炎的受歡迎對象，所以選擇內衣最好選擇通風的棉內衣，不要太緊。
9、注意勞動和休息的結合
長時間坐着也有可能引起骨盤炎，很多辦公室女性經常坐在辦公室處理文件，長時間坐着，活動不足，骨盤靜脈迴流受阻，淤血過多，骨盤炎的發生建議經常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐後起身走一圈，下班後適當參加一些體育活動，如瑜伽等。
盆腔保養的好處，女性盆腔保養的重要性
盆腔的位置在髖骨內，肚臍下，其中包括子宮，卵巢，輸卵管，宮頸，陰道，直腸，膀光，闌尾，附件這些對於女性來說十分重要的器官，盆腔的健康狀況直接影響女性的工作與生活，而盆腔又是一個多事之秋，一沒有注意到位，很容易會患上盆腔炎，而且還反反覆覆比較難治癒，因此，女性平時就應該做好盆腔保養，對女性健康十分關鍵。
