當我們的身體出現毛病的時候，生活及工作就會受到很大的阻礙，因此，在平時保持健康的身體是非常重要。而在生活中有很大的人在吃飯過後就會出現犯困的現象，對此，你是否清楚這可能是由於疾病的影響呢？
對於飯後犯困的這一現象，專家告訴我們：這很可能是由於脾虛所導致的。我們都知道脾是人體運輸與消化的最主要功能，在飯後脾的工作量增加，容易使其他臟器氣血不足而導致大腦供血不足，所以就很容易出現飯後犯困的症狀。那麼，平時如何正確治療脾虛症狀呢？一起調查:
1、棗、性溫、味甘、補脾胃、益氣血的作用。
2、糯米、性溫、味甘、有補脾益氣的作用，脾虛者應煮粥吃。
3、鍋巴，又稱鍋焦。性平。《本草綱目拾遺》中說它“補氣，運脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方也常用，如兒童常用健脾消食的鍋焦丸，治療老年人脾泄漏的玉露霜。在《樑侯瀛集檢良方》中，治療老幼脾虛久瀉不愈是用鍋巴和蓮子肉加糖調服，非常有效。
4、西米。又稱西谷米、西米。白色光滑糯米，營養豐富。性溫、味甘、溫補脾，脾胃虛弱、消化不良者，食用良好。《柑橘園小知》記載，西谷米健脾運胃，久病缺乏者，煮粥最合適。”
5、番薯，俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。綱目拾遺認爲甘薯可以補中、暖胃、肥五臟。脾虛的人，可以把白薯當主糧，經常吃。
6、薏米，俗稱薏米、六穀米。有補脾健胃的作用。
7、餐納豆，性平，味甘，補脾胃，脾胃虛弱，吃便瀉，或女性脾虛帶下者，最好吃。《楚南本草》中有治脾土虛，開胃健脾的記載。
8、白扁豆、性平、味甘、補脾胃虛弱。對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
9、牛肉，性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。因此，久病脾虛、中氣下降、氣短、大便腹瀉、脾虛浮腫的人，應該用牛肉燉汁吃，或者用牛肉適量地和米粥調味料服用，對脾胃虛弱的恢復大有幫助。
10、牛肚、性平、味甘、補脾胃。歷代醫家多有論說。脾虛之人，或病後脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚相同的作用，脾虛者也適合吃。
11、鯽魚、性平、味甘、脾胃大腸經、健脾養胃作用，脾胃虛弱者宜食。
12、鰹魚是大黃魚或小黃魚的乾貨。有健脾、開胃、補虛、消食的作用。黃魚有養脾理肺的功效，治療久病胃弱的食物減少，不能。用鰹魚水煮腐爛的食物，健康的腸胃，需要腸胃虛弱的人，誠實的藥食中的良品也是必要的。可以看出脾胃虛弱很好。
13、鱸魚、性平、味甘、補脾胃。本草經疏說:鱸魚，味道，氣平，適合脾胃。脾胃有病，則五臟無所滋養，脾虛則水氣氾濫，益脾胃則諸症自除。”脾胃虛弱者宜常食之。
14、粳米、性平、味甘、補脾益氣功。《食鑑本草》中記載着粳米，可以補脾，益五臟，強壯，止痢，但粳米的工作是第一位的。本草經疏也是雲粳米是人們經常吃的米，是五穀的長度，人們依賴於生命者。其味道甘淡，性平無毒，主要是脾胃，五臟生氣，血脈精髓充滿，全身肌肉肌膚強壯。可以說虛弱的人都適合粳米！
15、櫻桃、性溫、味甘、補脾益氣。《名醫別錄》中說:櫻桃的主調有益於脾氣。滇南本草也是雲櫻桃可以治療所有虛症，補充精神，滋潤皮膚。脾氣虛弱的人應該吃。
脾虛對人體傷害嚴重，應及時正確治療。適合脾虛患者的食物很多，但是吃的時候需要注意的東西很多，不正確的食物會使脾虛的症狀惡化。
