一些孕婦在懷孕四個月後，臉上會出現茶褐色的斑點，分佈在鼻樑、兩頰上，也可以看到額頭，呈蝴蝶形，稱爲孕期孕斑。孕婦臉上長斑吃什麼好呢？
孕婦臉上長斑吃什麼好？大豆
防斑指數:★★★
大豆中富含的維生素e可以破壞自由基的化學活性，不僅可以抑制皮膚老化，還可以防止色素沉着於皮膚中。
孕婦臉上長斑吃什麼好？大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
孕婦臉上長斑吃什麼好？牛奶
抗斑指數：★★★★
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
孕婦臉上長斑吃什麼好？桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
抗斑指數：★★★☆
隨着體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素e有效抑制過氧化脂質的發生，有妨礙黑色素沉澱的作用。
孕婦臉上長斑吃什麼好？豬腎薏米粥
豬腎1對，洗淨、切碎，去皮和切碎的山藥100克，粳米200克，薏米50克加水適量，小火煮成粥，加調料調味分食，具有補腎益膚的功效。
孕婦臉上長斑吃什麼好？除了以上這些食物之外，一些水果也是對孕婦長斑是有效果的，專家提示，孕期長斑不宜使用藥物治療，否則會影響胎兒的發育。
