衆所周知，水果具有豐富的營養和維生素，有些水果具有美容效果，所以多吃這些水果有助於去除污點。例如菠蘿、菠蘿是熱帶水果，豐富的維生素不僅能減少臉上的污點，還能有效地去除皮膚的潤澤、透明性，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚健康。
膚色暗淡的人可以用紗布浸泡菠蘿汁擦拭，長期持續美白嫩膚。在洗澡水中加入一點菠蘿汁可以滋潤肌膚，特別適合皮膚粗糙的人。番茄也是去除斑點的水果，番茄豐富的酸汁有助於平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。番茄也是富含維生素c的蔬菜，在番茄汁中混合蜂蜜擦臉，10分鐘以上後洗乾淨，每天堅持去除斑點美白。
草莓和櫻桃也是去除斑點的好水果選擇，櫻桃中豐富的維生素c能滋潤白色皮膚，有效抵抗黑色素的形成。此外，櫻桃中含有的果酸還能促進角質層的形成。草莓可以使皮膚清新光滑，避免色素沉着。草莓中含有豐富的維生素a和鉀質，有利於頭髮的健康。睡覺前喝一杯草莓汁，神經鬆弛，治療失眠效果好。
