不少女性都會受到不同程度的痛經的困擾。其中有一種痛經叫季節痛經，那麼有什麼方法解決呢？小編接下來爲大家分享女性要做好以下防護工作：
1、一定要注意腰部保溫
女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。秋冬季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易着涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等症狀。
2、保持腹部溫暖
下半身感冒直接引起女性子宮寒冷，除了手腳冷、痛經外，性慾薄弱，慾望不足。宮寒引起的淤血，白帶增多，陰道內衛生環境下降，引起痛經、骨盤炎、子宮內膜異位症等。因此，做好腹部保溫工作，婦女可以避免許多婦科疾病。
3、適當飲食
女性在飲食上成爲雜食動物，每天吃4種以上的水果和蔬菜，每週吃2次魚，早飯時攝取各種穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素c和維生素e。月經期間禁食腥味、冷辣等刺激性食物，可有效預防痛經。
以下飲料對調經有效方便:
1、黑木耳棗茶:黑木耳30克，棗20枚，黑木耳棗煮湯服。每天一次，連續穿衣服。功能補充中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮一碗濃茶，去渣，加紅糖溶解後飲用。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎渣，衝紅糖，熱飲。非妊娠者多次服用，經血也可以自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，月經延後。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每天2次，如果不耐酒，醋可以代替。功能疏肝理氣。主治生理日的前期不定，顏色正常，沒有塊狀，乳房和腹脹等症狀。
5、山楂紅花酒:山楂30克，紅花15克，白酒250克，用藥浸泡酒1周。每次45~30克，每天2次，根據酒量的大小，不醉。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。請注意不要吃冷的食物。
