春天是萬物復甦的季節，但也是疾病多發的季節，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……暫時衆病齊發，有人把春天戲稱爲多病之春。家庭醫生在線編輯提醒，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病。
困擾1：春困
每天早晨哈欠連天、提不起精神、渾身懶洋洋的，這種現象叫做春困。由於季節的變化很明顯，早上的環境很舒服，很多人說睡不着覺，出現了春困。
季節原因:
冬春兩季氣候變化大，人體需要適應調整的過程。人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春天，氣溫上升，皮膚毛孔擴大，供血量增加，大腦供氧減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不太準確。
如何預防:
小時睡眠:一般來說，每天睡眠8小時左右即可，增加睡眠反而可能降低腦皮層的興奮性，處於抑制狀態，人會變得更加昏迷，沒有精神，結果越睡越困。
煩惱2:上呼吸道感染
一年四季都有呼吸道感染，春天是上呼吸道感染多發的季節，很多疾病和病毒活躍，感染的機會很多。上呼吸道感染通俗稱傷風，普通感冒發病急，早期症狀有咽乾癢感、灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節的原因:
風和日麗的季節，集體活動增加，大家交叉感染的機會增加，生活環境對身體的不利等。
如何預防:
多吃水果:梨、甘蔗、蘿蔔、草莓、紫葡萄等深色水果，富含抗氧化劑，可對抗免疫細胞破壞和免疫功能下降的自由基。
煩惱3:精神疾病
俗話說菜花黃，瘋子忙，春天是各種精神疾病的多發期。春天容易出現疲勞、健忘、眼金星、情緒低落、精神不振、學習效率低下、睡眠不好、頭痛、注意力不集中、恐懼、出汗、寒戰、食慾不振、興奮等各種不適症狀，影響情緒煩躁、脾氣暴躁平日性格內向，不合羣，不喜歡說話，一個人來，孤獨的人容易患抑鬱症。
季節原因：
春天氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發精神分裂症等多種重型精神病；而春季連綿的陰雨天氣則是抑鬱症高發的外部因素；春天多變的氣候也會使正常人情緒波動較快。
如何預防:
雨天應增加糖類攝取:提高血糖水平增加活力，適當服用減輕憂鬱的複合維生素b、谷維素等，可調節精神情緒。添加富含苯乙胺、咖啡因的
飲食。例如，綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品激動神經系統，消除疲勞，防止情緒低落。
