紅棗是我們生活常見的食品，其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。棗對促進人體健康有很大的作用，但也有很多高血壓患者，對能否經常吃棗有疑問，高血壓患者的飲食適當，可以說與藥物治療同等重要。
高血壓是慢性病，治療也很困難，除了配合醫生治療外，高血壓患者的飲食也很重要，棗能否經常吃棗，
一、棗的主要效果是補血，棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多種糖類物質
二、通過藥理研究發現，紅棗可以促進人體白細胞的生成，從而降低血清中的膽固醇，提高血清蛋白，保護肝臟，是高血壓患者非常好的食物。
三、棗含蘆丁，該蘆丁軟化血管，降低血壓，有效防止高血壓病情，高血壓患者平時可以把棗當零食吃或浸水喝。
四、紅棗中有一種環磷酸腺苷，這是一種人體能量代謝所必需的物質，能夠增強肌力、消除疲勞，軟化血管、對防止心血管疾病有良好的作用。
因此，對於高血壓患者來說，棗可以經常吃，但也身體狀況出發。吃棗對高血壓患者來說，不僅對血壓沒有不好的影響，還能調節血壓，發揮降壓的作用。
