肚臍受寒着涼也是月經不調的原因。我們知道肚臍是五臟六腑之本，是防止外邪的門戶。對女性來說，要保護肚臍，防止肚臍寒冷。因爲肚臍受寒着涼也是月經不調的不可忽視因素之一。
古人有臍是五臟六腑之本，元氣歸根的說法。肚臍是重要的穴位——神闕穴。肚臍內通五臟六腑，爲了防止外邪門戶，具有向全身輸送血氣的功能，具有健脾強腎、回陽救逆、胃理腸、行氣利水、散結消滯、活血調節的作用。
肚臍也是最怕冷的地方，經常保護肚臍，不受寒冷的邪惡侵入，對健康至關重要。特別是對於年輕女性來說，特別是生理日的女性，血管處於充血狀態，穿着肚臍的服裝容易受寒着涼收縮骨盆的血管，生理血流不暢，時間變長會導致生理痛、生理日延長、月經不調等。
另外，穿露臍裝會使腰腹部裸露，受冷熱刺激容易造成腸胃功能紊亂，導致病菌入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃系統疾病。另外，臍部皮膚柔軟，容易損傷，臍部容易收集污垢，不小心會引起感染。
因此，女性朋友必須注意防止風。早晚天氣涼爽，或者下雨天氣溫低的時候最好不要穿露出的衣服。電風扇和空調的涼風不要對着肚臍吹着肚臍騎摩托車和自行車的時候速度不要太快等，以免生病從肚臍進來。
總之，女性朋友要注意不要讓肚臍感到寒冷，保持肚臍周圍的溫暖。此外，還應注意臍部衛生，並經常清洗積累在這裏的汗水。
