1、預防感冒
每天用冷水洗臉，可以增加耐寒性，有利於預防感冒。
2、預防鼻炎
一些鼻炎病人是由於對冷空氣和氣溫的突然變化不適而誘發症狀的，如在冬季來臨之前，就堅持用冷熱水交替洗臉，增加鼻子的耐受性，就可以預防鼻炎發作。
3、美容養顏
在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環，又可改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。
冷水洗臉注意事項
冷水溫度不能太低，以略高於10攝氏度爲宜。
有些人冬天不適合洗冷水。例如，高血壓患者、關節炎患者、坐骨神經痛患者等，這些患者冬天洗冷水的話血壓會上升，神經會變冷，病情會變得更加嚴重。
