引起乳腺增生的原因非常複雜，專家們的意見至今不完全一致，但有兩個因素是相對認同的。一是內分泌紊亂，如果女性體內卵巢分泌的激素量不太正常，很容易出現這種問題。內分泌紊亂的表現有月經量過多或過少、生理日不正確等。另外一個重要的因素就是精神因素。
現代人的精神壓力普遍較大，社會對每個人的要求都在提高，而女性面臨工作、人際關係、家庭等情況也可能不像以前那樣平靜，而是充滿波動的因素，有些女性因精神因素引起的內分泌失調、植物神經紊亂、睡眠不好、脾氣暴躁，對乳腺產生不良影響。
乳腺增生是補充的嗎？
自打結婚後，王女士一直過着輕鬆、規律的生活，平時也非常注意身體保養，幾乎每天都會費盡心思煲上一煲濃濃的靚湯等着老公回來。這樣規則的健康生活可以患乳腺增生，王先生無法理解。
對於王先生的經驗，乳腺診療專家指出，在日常飲食保健中，市民認爲每天煮濃湯可以滋養身體。事實並非如此。香味濃厚的湯營養豐富，但過度補充身體反而容易發生事故，特別是女性朋友，過度補充容易引起內分泌失調，導致乳腺增生。專家建議，滋補煲湯應以一週一次爲宜。
事實上，不僅過度滋補容易引發乳腺增生，大量吃食反季節性蔬菜等含大量生長素或激素的食物、“急病亂投醫”、用藥不當、過度勞累、精神壓力過大以及濫用化妝品、保健品等都是誘發乳腺增生乃至乳腺癌的原因。
乳房自檢，早發現早治療
乳腺增生的主要表現是乳房脹痛，在乳房摸到腫塊。乳房脹痛多爲雙側，但也可爲單側，除了脹痛外，還可能爲刺痛、竄痛、隱痛，也有些乳房平時並不痛，只是觸摸時才痛，而且疼痛的表現經常發生改變。疼痛在月經前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。
乳房自檢有多種選擇，同心圓觸摸、放射狀觸摸、上下觸摸和腋下自我檢查。發現病變或難以確認，必須在醫院做紅外線乳腺診斷器，檢查和發現女性乳腺的各種疾病。目前，對35週歲以下的利用彩超進行檢查，超過35週歲的用鉬靶進行乳腺各類乳腺疾病提供準確依據，特別對乳癌的早期發現有效。
患有乳腺增生不必過分擔心
患有乳腺增生的患者一般不需要用藥，嚴重的患者可以在醫生的指導下服用一些藥物。女性們應該每個月自檢乳腺，平躺或者坐下，用四個手指合併，平摸自己的乳房，感覺哪個部位有異物感，摸起來不太光滑的地方可能是長結節的位置。如果發現乳房疼痛有腫塊，乳腺體會出現局部增厚和非哺乳期溢乳等症狀，請立即到醫院就診。
[特別注意]
月經正常的女性，就診的最佳時間是月經後的第9~10天，這個時間乳腺最柔軟，乳腺組織薄，病變也容易檢測出，閉經後的女性隨時都可以就診。已經出現乳腺增生的女士要堅持定期體檢，以防癌變。
