女性的大生殖器官是卵巢，卵巢與女性的健康有關。卵巢過早老化會影響身體的大部分功能，因此延緩卵巢老化是女性應該關注的健康知識。接下來，小編將告訴你如何延緩卵巢老化。影響卵巢老化的五個因素
卵巢老化與閉經年齡有一定關係，閉經越早，證明卵巢老化越快。以下五個因素影響卵巢老化:
1、生活節奏加快，心理壓力過大，女性提前出現隱性更年期症狀。
2、根據調查結果，每週吃2~3次魚蝦的女性，閉經年齡會變慢，多年持續喝牛奶的女性，牛奶量多，持續時間越長，閉經年齡越晚，不鍛鍊身體的女性，閉經年齡越早，被動吸菸的侵害越多，時間越長，閉經越早
3、月經初潮年齡越早，閉經越早發生。
4、第一次懷孕年齡越大，閉經越早。
5、哺乳時間越長，閉經越晚。同時，口服避孕藥時間越長，閉經年齡越晚。
女性該怎樣避免卵巢早衰呢？
有專家表示，保養卵巢沒有捷徑，改變不良習慣，建立科學的生活方式，才能延緩衰老、保持青春靚麗。
1、少吃止痛藥。根據歐洲4000多名女性的調查，25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，體內卵子的活性比不使用止痛藥的人低7%。
2、每年至少體檢一次。卵巢早衰並非沒有徵兆，如果發現月經量減少或突然停止月經，必須立即就醫。
3、休息規律，不熬夜。不要熬夜，定期工作是預防卵巢早衰的最重要的事情。最好在晚上11點前睡覺，因爲有些與生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌。根據研究，許多卵巢早衰者長時間睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，漸漸地透支自己的健康。
