雀斑是一種發生在面部的皮膚損害，呈斑點狀，或芝麻狀褐色或淺褐色的小斑點。最好發的部位是雙頰部和鼻樑部，也可泛發至整個面部甚至頸部，是影響面部美觀的最爲常見的原因之一。
去除雀斑的5個外敷方法
方一：杏仁5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以後不發。
方2:在洗臉水中加入少量白醋，一天幾次。意見:這種常說的方法對雀斑有一定的效果，使用時只塗在斑點上。
方3:新鮮芹菜根60克。切碎，用水浸泡24小時，過濾後取汁洗臉，每天早晚各洗一次。本方對雀斑有效。
方4:把燈泡的花葉弄壞，取汁擦臉，去除雀斑，清爽白皙的皮膚。
方5:蘿蔔汁洗臉，方法，取新鮮蘿蔔攪拌汁，睡前塗抹去斑，潤膚去斑，皮膚敏感慎重使用。
雀斑飲食烹飪應實現以下幾點:
1、平時要保持愉快的心情，稍微冷靜一點:雀斑護理非常重要。原因是心浮氣躁，治療雀斑時急於求成。導致各種嚴重的不良後果。
2、要天天保持大便通暢，對雀斑的護理非常重要。便祕是體內毒素積累的原因之一。
3、多運動，不僅能收穫動人的曲線美。此外，各種毒素可以通過汗液排出體外，對雀斑的護理非常積極。
4、補充多種維生素，特別是維生素c、維生素e、各種b族維生素、豐富的銅和鋅。促進體內毒素、自由基的清除，對雀斑護理起着積極的作用。
5、多喝水、多吃蔬菜、水果，對排出體內毒素尤爲重要。當然對於雀斑的護理也是非常重要的。
6、遠離嚴重的環境污染和各種有害化學物質。
