坐骨神經痛是一種以坐骨神經路徑和分佈區疼痛爲主的綜合徵，多由坐骨神經周圍組織細胞病變引起，少數爲原發性炎症。這種疾病會給患者帶來各種不適症狀，在生活和日常生活中會有很多不便，需要注意。
坐骨神經痛主要是由坐骨神經周圍組織細胞的病變引起的，主要發生在中青年時期。許多人經常做很多疲勞的工作，會影響脊柱、腰部、背部等部位，產生疼痛感，隨着時間的推移，脊柱疾病不斷壓迫坐骨神經，導致坐骨神經痛疾病，患者在日常生活中會非常不方便，需要更多的調節治療。
那坐骨神經痛吃什麼食物有助於恢復呢？
1、多吃燕麥：燕麥是治療神經系統疾病的好食物。將購買的燕麥草切成碎片，在溫水中浸泡兩分鐘，過濾液體飲用，每天飲用一定量，可滋養身體，減少皮膚瘙癢症狀；也可以吃燕麥片，煮粥或洗澡，可以促進神經功能的恢復，緩解疼痛症狀。
2.多吃維生素含量高的食物。維生素B能促進神經細胞的代謝，維生素C、D、E它能促進組織細胞的修復功能，是人體必需的營養物質。你可以吃一些食物，如牛奶、胡蘿蔔、檸檬、蔬菜、水果等。這些食物含有高維生素，不僅能促進胃腸蠕動，還能促進神經功能。
3.吃什麼都可以停止。吃得太多不僅會使胃無法吸收，還會使廢物被我們排出，這相當於浪費。肥胖是導致坐骨神經痛的因素，因此患者應少吃油脂過多的食物，少吃高熱量的食物；儘量少喝酒。喝一杯對坐骨神經痛也有好處。
綜上所述，坐骨神經痛患者在飲食中仍需注意許多問題，注意營養平衡，不僅要確保足夠的營養攝入，而且要確保不會吃太多的油食物，簡而言之，一切都是適量的。此外，患者在生活中應更加註意行走，避免長期躺在牀上導致肌肉萎縮，多曬太陽有助於緩解疼痛。
