痛風屬於中醫"痹證"類別認爲痛風是由氣血不足、陰陽失衡和五臟失衡引起的。因此，爲了治療痛風，我們必須從上述調理方面入手，腎主氣的理論對應；那麼如何補充痛風呢？
栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除補脾健胃外，還有補腎壯腰的功效，最適合腎虛腰痛者食用。
山藥潤肺益腎。
味甘，是中醫"上品"除了補肺健脾，還能益腎填精。腎虛的人應該經常吃。
枸杞補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長服延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，最適合吃。
黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻平味甘，具有補肝補腎、潤五臟的作用。對肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕有較好的治療和保健作用。
核桃補腎益精。
核桃具有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定哮喘的作用，常用於腎虛、腰痛、尿路結石等疾病；這五種食物一起煮粥是一種罕見的補腎產品。
何首烏補腎養血。
具有補肝補腎、益精血的作用，歷代醫生均用於腎虛者。腎虛者頭髮早白，或腰膝虛弱，筋骨痠痛，或男性遺精，女性帶下者，食之皆宜。
黑豆養顏益腎。
黑豆被古人譽爲腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米明目護腎
具有滋陰補腎、健脾暖肝、益脾胃、益氣活血、養肝明目等功效。經常吃黑米有助於預防和治療頭暈、頭暈、貧血、白髮、眼病、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、便祕、排尿不良、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等疾病。
