洗頭時掉頭髮是正常現象，重點是掉多少？人一天掉60~80根頭髮是正常範圍，這是頭髮正常的新陳代謝。但是，洗頭時大量脫髮，使用的洗滌保護產品不合適，或者水溫過高冷，毛囊非常收縮的可能性很高。如何使用正確的洗頭方法來拯救頭髮？
一、如何洗頭可以減少脫髮
1.洗頭時使用清潔的溫水，水溫應在30~40度之間。過高或過低都對頭皮不好。
2.使用洗髮水時，首先在手掌中心發出香波，然後清洗頭髮，選擇防止脫髮的洗髮水。
3.使用護髮素時，避免護髮素直接接觸頭皮，護髮素油脂含量高，接觸頭皮容易導致毛孔堵塞。
4.適當調節洗頭時的頻率。根據個人環境和周圍空氣等外部因素，可以決定洗多少頭，一般每週2、3次即可。
5.絕對不能用鹼性大的肥皂洗頭。
6.洗滌護理必須分開，避免使用洗滌護理一體化的洗髮產品。
7.洗髮水時不要用指甲抓傷頭皮，容易感染，可以用手指肚在頭皮上輕輕揉搓，用圓圈按摩，也可以用專用的頭皮按摩刷。
8.每次洗髮的時間並非是越長越好，最好控制在3分鐘左右。
二、洗頭掉髮應該如何正確處理
1.首先判斷掉髮的情況是否正常。觀察掉髮是否和正在使用的洗護產品有關，如有關，應立即暫停使用。
2.偶爾脫髮時，應注意最近精神是否處於高度緊張狀態，如果是，應調整狀態，避免經常處於高壓狀態的脫髮持續一段時間，脫髮數量多，應立即就醫，進行專業護理。
3.洗頭的時間也很重要，在日常生活中，睡前不要洗頭，或者不幹就睡覺，不利於頭部血液的循環，容易影響頭髮的健康。
4.如果你認爲你的頭髮掉得很嚴重，可能會脫髮，你可以打開五個手指插入你的頭髮深處，輕輕地關閉你的手指，然後從前往後慢慢梳理。注意一定要輕。每次掉幾根以上，根部有白色毛囊，頭髮油的話就脫髮了。但是記住，這種方法不適合洗頭後使用。
