痛風與體內高尿酸有關，通常是由尿酸產生過多或尿酸排泄減少引起的。過多的尿酸鈉晶體沉積在關節、關節周圍或皮下會引起急慢性痛風性關節炎，長期高尿酸也容易引起慢性腎損傷。那麼痛風患者應該如何調節呢？
注意飲食。痛風患者應特別注意日常飲食，閉嘴是預防痛風發作的關鍵一步。由於痛風患者體內20%的血尿酸來自食物，通過控制飲食可以在一定程度上減少尿酸的產生。在日常飲食中，你必須遠離高嘌呤食物，如動物內臟、濃湯、肉汁和海鮮；少吃不易消化的豆製品和豆製品，不要吃辛辣刺激性食物，不要接觸含酒精的飲料，尤其是啤酒。建議多吃新鮮蔬菜和水果，多吃鹼性食物，有助於鹼化尿液，預防痛風。
二是多喝水促排泄。痛風患者每天飲水2000-30000ml，尿酸排泄可通過大量飲用水增加。最適合開水和鹼性蘇打水。不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料。
三是鍛鍊身體，控制體重。痛風患者可以進行適當的有氧運動，如快速行走、慢跑等，但不要進行過度劇烈的運動，注意手指、腳趾、膝蓋和肘關節；痛風患者必須保持相對理想的體重。肥胖或超重也是痛風的原因之一。減肥標準是BMI作爲標準的基礎，計算方法是：目前的體重（kg）/身高（m）成人應在18.5-24左右平方。
第四，營養和保健。痛風患者可以在急性發作後進行食物療法或中醫療法來調節身體。可服用紅花蘇木飲料、木瓜車前慈米飲料，可緩解痛風引起的關節腫脹疼痛、尿熱等症狀；此外，對於高尿酸人羣通常經常喝慈仁粥、百合粥、陳皮桂枝湯等，有助於降低尿酸，改善體內酸性環境。
