據瞭解，生活中有很多人都出現了腎結石。腎結石作爲臨牀上比較常見的腎臟疾病，一般出現在腎臟部位的結石容易對腎臟健康造成損傷，因此平時發現自己有腎臟部位的結石出現，需要及時展開治療。另外，瞭解結石出現的原因是什麼，可以從源頭出發，防止這種疾病繼續出現。有人認爲水質過硬，其中礦物質過多會導致腎結石的形成。那麼，長腎結石與水質過硬有關嗎？
腎結石與水質過硬有關嗎？
很多人認爲腎結石的出現與水質有關，其實並不是絕對的。水的主要組成部分是氫和氧，水也有硬的區別。硬水中含有豐富的鈣和鎂元素，這些礦物加熱後通常變成碳酸鹽，附着在水壺的內壁上。這些是常說的水垢。
這些水垢一般只進入少量人體，體內不會大量堆積結石。當然，生活用水也有相關的標準規定，一般飲用生活用水不會導致腎結石的出現。但是，還是要避免喝生水，最好喝冷水。
腎結石的出現與哪些生活習慣有關？
1、飲水過少
腎結石的出現與許多因素有關，平時生活方式不正確，同樣會出現腎結石。例如，平時喝水太少，腎結石可能會出現。飲水過少時，腎臟排泄能力下降，體內垃圾、毒素、廢棄物等不能立即排泄，部分物質可能在體內形成晶體，長期形成晶體。因此，平時要注意飲水充足，每天保證飲水充足，防止腎結石出現。
2、喜歡吃高草酸的食物
腎結石的出現與飲食不當有關，有些人長期吃高草酸的食物可能會出現腎結石。因爲草酸物質攝入過量，容易和體內的鈣質相互結合，形成草酸鈣結石。草酸蓋結石堆積過多，通常會形成腎結石。像常見的菠菜，甜菜等都含有較多的草酸，平時應該避免經常大量進食這些高草酸的食物。
3、攝入太多高嘌呤食物
腎結石的出現和某些不良的生活習性有關，部分人平時總是愛吃高嘌呤的食物，同樣可能會導致結石形成。布丁物質在體內代謝消化，尿酸濃度過高，同樣有可能形成尿酸鹽，腎部結石出現的概率較高。因此，發現腎結石後，應注意飲食問題，少吃布丁食物。例如，動物肝、海鮮、啤酒等必須控制飲食量。
4、不愛運動
腎結石的出現和某些不良的生活習慣有關，例如經常久坐不動可能也會導致腎結石出現。生命在於運動，適當的運動可以促進身體的循環和代謝，加快其中一些晶體的代謝，如果經常長時間坐着，身體的循環能力會下降，結石可能會形成。
