尿結石雖然不致命,但是疼起來也是非常難以忍受的,尿結石在夏季發生比較高,那麼,這是爲什麼呢?哪些生活習慣更容易導致尿結石?下面本站小編就帶來介紹。
不少人注意到一個情況,那就是一到夏季,尿結石的患者就會大幅增加。這是爲什麼呢?
其實原因很簡單,因爲夏天天氣炎熱,不少人出汗量增加,體內水分流失變快,但是卻沒有及時補充充足的水分。
這就會導致我們的體內形成結石。再加上夏天炎熱,很多人的運動量也會因此下降,進一步造成病情惡化。
這種曾經是中老年纔會患上的疾病,逐漸也過渡到了年輕羣體。
到了夏天,許多人都愛吃宵夜來點冰啤酒,不良飲食習慣讓我們快樂一時,疼痛刻骨。啤酒、宵夜中含有大量的酸性物質,也會促進結石的形成。
因此本身就患過尿結石的人羣,在夏天更要注意保持良好的飲食習慣。
泌尿結石的高危人羣包括:
中年男士;
南方石灰岩地區居民,如貴州、廣西等地;
有結石家族史的人;
從事高溫作業的工種,如鍊鋼、鍛造工人;
有甲狀旁腺功能亢進、尿酸高、泌尿系統感染的人。
此外,有些生活習慣也會“培養”結石:
喝水少
足夠的尿液可減少溶質結晶析出成爲結石,就像未化開的糖水中加入更多水便可溶解杯底的蔗糖。
儘量保持尿液顏色呈清亮淡黃色。但腎功能和心臟功能不好的人,最好在醫生指導下適量飲水,不要過量。
草酸高的食物攝入過多
草酸是最常見的腎結石“盟友”,菠菜、豆類、葡萄、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等都是人們普遍愛吃的,但同時也是草酸含量較高的食物。
吃這類食物時,可以先用沸水焯一下,有助去掉食物中過多的草酸。
需要提醒的是,含鈣膳食並不會增加腎結石的患病風險。充足的鈣會結合腸道中的草酸,形成不易被吸收的草酸鈣,從而避免形成結石。
嘌呤高的食物吃太多
如動物內臟、海鮮等,嘌呤的代謝產物是尿酸,它可促使尿中草酸鹽沉澱,加速尿結石生成。
吃過多高蛋白食物
經常吃肉甚至拿肉當主食的人很危險,蛋白質在體內消化代謝後,會增加尿液酸性,身體爲平衡尿液酸鹼度,會釋放鹼性的鈣,鈣與尿酸便會在泌尿系統中形成結石。
成人每天需60~80克蛋白質,經常大吃大喝的人易超標,可多吃果蔬並相應減少肉類攝入。
吃太鹹
體內的高鹽分從尿液中排出時,也會增加鈣排出量,使尿鈣升高,易在尿液中與草酸結合形成結石。
建議烹飪時用蒸煮代替煎炸,菜出鍋時再撒鹽,少吃鹹菜、醬類等高鹽食物。
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