妊娠期高血壓是懷孕期間所特有的一種疾病，通常在懷孕20周左右的時候會出現，可能會危及母體以及胎兒的健康，所以對這種疾病要引起足夠的重視。在積極正規治療的同時，飲食方面也需要加強注意，比如減少脂肪酸含量高的肉類、動物油脂、口味重過於鹹等食物的攝入。
說到高血壓，大家都會想到這是中老年人較爲常見的疾病，其實懷孕期間的女性也可能會患上，這在醫學上叫做妊娠期高血壓，是一種較爲常見的疾病，進而會對母體以及胎兒的健康造成不良影響，所以務必要加強多方面的注意。那麼從飲食角度來講，妊娠期高血壓的飲食注意事項有哪些呢?
第一、攝入飽和脂肪酸含量高的肉類
很多食物飽和脂肪酸含量比較高，進入體內之後容易導致血液的血脂高，容易誘發心腦血管疾病。對於患有妊娠期高血壓的孕婦而言，常見的牛肉、羊肉、豬肉、五花肉、香腸、臘腸、燻肉等，都應該儘量少吃或不吃。
第二、不要吃過於鹹的食物
患上妊娠期高血壓之後，日常飲食要以清淡爲主，特別是要減少食鹽的攝入量，根據血壓偏高的具體情況，要把握好食鹽，最好是每天的攝入量不要超過5克。另外對於含鹽量高的鹹菜、豆腐乳、火腿腸等之類的食物也要注意少吃。
第三、不要吃辛辣、刺激性的食物
辛辣、刺激性的食物雖然能夠開胃，但是進入體內之後會對神經造成刺激導致神經興奮，這是引發血壓升高非常重要的一個因素，因此日常經常吃的辣椒、蔥、姜、蒜、洋蔥等也需要遠離。
第四、不要吃容易脹氣的食物
有一些食物容易脹氣，特別是紅薯、番薯、幹豆類食物等，進入體內之後可能會增加腹脹等不適，由此也會間接引發血壓偏高。
妊娠期高血壓患者日常飲食需要注意的地方非常的多，上面介紹的這幾種食物應該儘量遠離，並注意以清淡爲主，多吃新鮮的蔬菜和水果。建議在通過飲食控制血壓的同時，也要積極通過藥物、運動等方法降壓，以確保讓血壓儘早控制在平穩的狀態。
