打嗝是日常生活之中經常遇到的一種現象。有的時候是吃飯吃的太多打嗝，但有的時候是自身身體內部出現了一系列問題而體現出來的一種身體的現象，那麼老是打嗝是胃不好嗎？
首先肯定的是打嗝是自己的胃出現了一系列的問題或異常。反映了自己的胃已經不如往常健康，這有可能是自己的胃部產生了疾病，在這些疾病的作用之下，身體通過一些表現方式來提醒自己，因此一旦出現了經常打嗝的情況，需要做到以下幾點建議：
1.要注意自己的飲食，科學的搭配，要經常吃容易消化的食物，少吃不易消化的食物。
2.就是加強個人身體的鍛鍊，提高自己的身體素質。
3.要養成愛喝水多喝水的習慣，促進自己的腸胃蠕動和消化，幫助自己消化食物。
4.不要養成暴飲暴食的習慣，同時要養成良好的作息規律，保持良好的心情。
5.如果打嗝太嚴重的話，不能馬上解決，建議及時到醫院進行專業醫生的諮詢，在醫生的指導之下服用有效的藥物進行治療，也可以選擇中醫調理，幫助自己的脾胃恢復健康。
