體育鍛煉可以增強頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩定性，改善局部血液循環不良，適用於大多數頸椎病患者，對頸椎病的預防和治療起着非常重要的作用，但體育鍛煉適用於所有頸椎病患者嗎？
首先認識頸椎病，根據壓迫和刺激部位的不同，頸椎病通常分爲神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型、頸型、複合型、多數類型的頸椎病患者，體育鍛煉有效，但脊髓型頸椎病和管型頸椎病患者例如，食管型頸椎病是由於頸椎體前緣壓迫食管而吞嚥困難，體育鍛煉不能減輕症狀，脊髓型頸椎病由於各種原因頸椎管徑變小而壓迫脊髓，脊髓在椎管內緩衝間隙縮小，鍛鍊方法不當，症狀惡化
可以看出，患者在體育鍛煉前不能盲目，請醫生做明確的診斷，在醫生的指導下練習。
頸椎病患者如何進行頸部養護？
老年人經常患頸椎病，特別是很多老年人是頸椎病的受害者，頸椎病的養護有什麼方法？
頸椎病患者如何進行頸部養護
第一，自我保健
臨牀上頸椎病頸部養護方法多種多樣，頸椎病患者如果頸部養護方向不合適，沒有正當養護就鞏固療效，嚴重可能導致病情復發，專家注意頸椎病患者運動養護
3、安靜，調節正確的心情有助於身心健康，排除外部雜念，專心練習頸椎病的養生。
2、鬆動、頸椎病運動時，頸部肌肉應全身調節，放鬆肌肉解肌肉各關節，促進血氣流通，加快恢復。
4、恆、頸椎病患者必須在鍛鍊中保持一定，每天做三次自我保健按摩措施，用力，捏穴位按壓風池有很好的效果。
第二，頸部養護包括
1、飲食、頸椎病患者頸部養護也可以在飲食上吃豆製品、山藥等進行保健。
3、保溫，注意防寒措施，頸椎病患者鍛鍊結束後，注意不要因熱而感冒。
2、枕頭、頸椎不適，枕頭高低位通氣良好，一般以8-15cm爲防護，最好高度養護頸椎病。
