頸椎病是常見的神經性疾病，長期疲勞容易引起頸椎病，生活中要注意頸椎病的維護，需要說明頸椎病的維護。
1、頸椎病的維護要及時自主調溫，頸椎最怕寒冷，要及時增減衣服，給自己的頸椎適當的溫度。可以在辦公室準備一件披肩來保護脖子和背部，既有溫度又有風度。
2、工作場所5分鐘進行快節奏的工作生活也可以保持頸椎。例如，利用工作場所的休息進行頸椎操作:端坐進行頭部運動，分別進行低頭、擡頭、左轉、右轉、前伸、後收縮、逆時針周圍的動作。每次5分鐘，動作要輕柔。
3、午夜放鬆頸部是頸椎病的保養措施之一，中午和晚上，緊張後頸部可能已經疲勞，此時雙手手指交叉，放在頸部後方摩擦頸部，力量柔軟，一次摩擦50次，頸部發熱
4、戶外運動是有效的頸椎病保養作業，軟骨組織營養通過壓力變化交換營養，活動不足軟骨營養不良，退化。適當進行戶外活動有利於維護頸椎，運動方式可以選擇慢跑、放風箏、打羽毛球等。
