頸椎有缺陷的患者在日常生活中必須對自己的坐姿有一定的要求。正確的坐姿與你的頸椎病有重要的關係，如果有不良的生活習慣，容易引起頸椎病，應該怎樣正確使用椅子呢
頸椎病和椅子。
正確的坐姿使脊柱保持在正確的受力位置和良好的功能狀態，保護脊柱，最大限度地發揮人的工作效率。脊樑網頸椎病專家認爲，正確的坐姿應該是兩個臀部均勻穩定地坐着，上半身稍微向後傾斜，腰背緊密地貼在椅背上，雙下肢平坦簡單，雙腳與肩膀平行，全腳平穩。這要求椅子人性化，定製衣服。基本要求是，坐着的時候椅子的表面和膝蓋一樣高，椅子的背部接近s形，靠在腰骶部的部分是24釐米半徑的弧形，這樣的椅子的人不坐也很難。
椅子最好是硬木質的，沒有很多部門，摺疊椅子也勉強使用，最好不要把椅子、搖動椅子、升降椅子等作爲工作椅子。有些單位領導喜歡上司的桌子和椅子，但上司的椅子對你的脊柱健康沒什麼好處。上司的椅子一般很大，還在旋轉。坐在這樣的椅子上，臀部、膝蓋、雙腳、肩膀、肘部、腰部、背部都不穩定，整個十三個不可靠，脊柱不受累，必須穩定地坐着。
大沙發，看起來雍容華貴，但脊椎矯正醫生看起來沒用。坐在厚沙發上，就像坐在散沙上一樣，身體的肌肉沒有放鬆，很多人坐在沙發上看電視，比我們上一天班累了！有些人喜歡躺在牀上看書，這種想法並不壞，但最好躺在硬牀上，上半身墊高約15~30度，雙手拿着書看。
只有使用正確的坐姿，你的椅子纔有效果。否則，反而會產生嚴重後果，請善待自己的脊柱。另外，自己的座位也要選擇。
