如果是頸椎病患者，一定想知道頸椎病的治療方法。最近很多患者自己住院，自己的病情恢復了，但是不知道發生了什麼。這是因爲患者又進入了以前的奇怪圈子。
糾正不良姿勢。頸部長期低頭、仰面或頸部活動過多的姿勢屬於頸部不良姿勢，如長期低頭伏案工作、長期下棋、躺在沙發上看電視、長期駕駛等。總之，頸部不能保持一個姿勢過長，尤其是老師、會計、出納等，每隔半小時站起來活動2-3分鐘；保持正確的坐姿，即身體微微向後傾斜，注視的文字、計算機屏幕等低於視平線約3釐米，手臂自然下垂，膝蓋略高於座位。
選擇舒適的枕頭。好枕頭的金標準是，醒來後頸部舒適，沒有痠痛等不愉快的枕頭高度在10釐米左右，或者與自己的拳頭高度一致的枕頭內容物必須能夠維持頸椎的正常生理弧度的枕頭中部是凹陷形，可以限制睡眠中頸椎的異常活動，避免枕頭掉落。
鍛鍊頸部肌肉。脖子周圍有很多肌肉，對保持頸椎穩定性有很重要的作用。脖子的肌肉變強了，好像給脖子戴上了天然的脖子周圍，起到了很好的保護作用。鍛鍊時，手指交叉，放在後腦勺，雙手用力將頭推向前方，同時脖子用力，將頭推向後方，抵抗手的推力，保持頭在直立位置，持續10秒，放鬆。每天做3-4組，每組20-30次。
頸椎病患者該如何護理？
1、患者晚上不要枕高枕頭睡覺，低頭工作有限時讀書不要追加支架，考慮問題時可以拖下巴頭暈不要看天花板，手軟時可以牽脖子。早上起牀洗漱可以練習擡頭，間歇地靠在背椅上。俯臥垂頭可復位，自己“吊頸”不求醫生。
2、患者低頭屈頸長期工作，頸後椎旁肌肉持續緊張容易疲勞，頸椎關節也會疲勞。因此，伏案不應該太長，最好在一兩個小時內休息，或者改變位置或動作。
3、晚上睡高枕頭也彎曲頸椎，多年來頸椎的勞損增加。讀書的時候，低頭對着書是理所當然的，把書用支架斜放的話，頭可以稍微擡起來，不需要長時間彎曲脖子。
4、患者在頭腦中可以用手支撐下巴，對於頸椎病患者來說無疑是個好習慣，可以減輕頸肌的負擔，避免頸肌過勞。頸椎病椎動脈受壓引起腦缺血引起頭暈，頭後仰動作增加壓迫，擡頭看天花板時頭暈，要注意避免這種動作。
