胃病三分治療，七分養育胃癌如此可怕，我們平時應該怎樣避免生活呢？應該注意哪些壞習慣會導致胃癌？以下不良生活習慣應堅決消除。
三餐不定，暴飲暴食
胃是守時的器官，胃液分泌在一天中存在生理高峯和低谷，相應時間胃無物，容易損傷胃粘膜。過了飲食暴飲暴食，消化器官的負擔明顯增加，急性胃腸炎和胃出血嚴重。
吸菸喝酒，食物不乾淨
吸菸，喝酒直接刺激胃粘膜，引起粘膜下血管的收縮、痙攣，迄今爲止容易引起胃潰瘍。不乾淨食物中含有的幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要因素。
壓力過大，心情不好
長期處於高壓狀態，精神緊張、情緒低落，甚至焦慮、憤怒，這些不良情緒容易引起植物神經系統功能障礙，引起各種胃腸疾病。
亂用藥
胃痛時，很多人自己買藥吃，但在不知道原因的情況下，有些藥會加重胃病的惡化。生活中常用的藥品也可能直接或間接損傷胃粘膜，如解熱鎮痛抗炎類(阿司匹林、撲熱息痛、止痛片)、腎上腺糖皮質激素類(地塞米松、可鬆)等。
5種方法幫助預防胃癌
1、多吃天然新鮮食物，避免過於粗糙的食物，少吃加工食品，特別是加工休閒零食
維生素a、維生素e、維生素b2、維生素c不足，是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特徵。多吃新鮮蔬菜水果等富含維生素的食物，可以降低疾病風險。
加工食品通常含有大量的調料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。
2、食物清淡，低鹽少調味料，避免過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏製醃製食物
高鹽飲食增加胃酸分泌，增加胃癌風險。我們的胃很嬌嫩，反覆強烈刺激的話，經常吃辣、熱、冷的食物，粘膜血管會急劇收縮或擴張，刺激和損傷消化道。在消化道不斷損傷、修復過程中，容易引起癌變。
亞硝胺類化合物是公認的強致癌物，醃製食品、發黴的食物含有亞硝胺類化合物和真菌毒素，應避免食用。
3、選擇易消化的食物，細嚼慢嚥，食物充分咀嚼後嚥下
我們的牙齒是切斷工具，爲了切斷食物咀嚼，胃裏沒有牙齒。因此，吃飯時狼吞虎嚥不細嚼，就會把大食物送到胃裏，增加胃的負擔。從長遠來看，胃將不堪重負。
4、吃粥，但不要吃泡飯
粥是將大米徹底煮爛，大米中的澱粉溶於水中，達到水乳融化的狀態，容易消化吸收。
泡飯的狀態不同:米是米水是水。吃泡飯的時候，和吃粥一樣，不怎麼咀嚼就嚥下去，給胃帶來很大的負擔，所以經常吃泡飯會傷胃。
5、放鬆心情，減輕壓力
心理因素對健康有很大影響。過度的精神緊張、情緒興奮、抑鬱等精神因素對潰瘍的發生和復發有一定的促進作用。
壓力過大會導致胃酸分泌過多，粘膜修復能力下降。情緒和心情會引起胃腸症狀，長期不良感情會破壞免疫系統，增加胃腸疾病的導向風險。平時要保持心情愉快和情緒穩定，避免緊張、不安、憤怒等不良情緒。
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