身體堆積的脂肪越多，患脂肪肝的風險就越高。這些人應該及時調整飲食，適當鍛鍊身體控制體重，是因爲人們進入飲食誤區，病情越來越嚴重。
脂肪肝患者的飲食誤區是什麼？
1、只要吃素就能預防脂肪肝
因爲脂肪攝取了大量的脂肪，所以肝臟中沒有代謝而慢慢積累的疾病，有些人認爲只要吃素就能完全絕緣脂肪肝。其實這是錯誤的，不是吃素，而是絕對能預防脂肪肝，攝取過多的糖分會使糖分成爲脂肪堆積，引起肥胖。
2、脂肪肝患者不能吃魚
對脂肪肝患者來說，減少碳水化合物的攝取，減少脂肪的攝取，增加蛋白質和纖維素的攝取量。魚是低脂肪食物，同時含有不飽和脂肪酸，有利於身心健康，具有降低血脂和膽固醇的效果，適合脂肪肝患者。
3、脂肪肝不能吃肉
脂肪肝患者應少吃脂肪含量高的肉類，但羊肉雞或牛肉脂肪含量低，可少量使用。不能完全限制肉類，不能給身體帶來一定的熱量。
4、脂肪肝患者絕對不能喝葡萄酒
如果不是酒精性脂肪肝患者，可以少量喝葡萄酒。葡萄酒中含有的白藜蘆醇是抗氧化劑，有助於保護心臟。脂肪肝患者可少量飲用紅酒，但不得超過100毫升。
5、脂肪肝不能吃堅果和蛋黃
堅果是高油脂的食物，但含有大量卵磷脂和維生素e，能保護心血管健康，不能完全限制堅果，每天控制在20克左右。另外，脂肪肝患者也可以適量吃雞蛋中含有大量磷脂，保護腦細胞，每天控制一個。
6、脂肪肝患者不能吃豬肉
脂肪肝患者應保證足夠的蛋白質攝取，適量補充雞蛋、牛肉、羊肉、魚肉等，修復肝細胞再生。
脂肪肝患者避免進入飲食誤區，飲食以清淡爲主，避免高脂肪和高卡路里的食物，嚴格控制五花肉類的攝入。多吃新鮮蔬菜和水果，養成定期大便的好習慣，每天抽出40分鐘的時間進行有氧運動，可以分解脂肪。
