脂肪肝成爲現代人常見的富貴病，脂肪肝通常是由人們的飲食習慣長期引起的，脂肪肝對人體危害極大，早期脂肪肝通過飲食調整和運動可以逆轉。脂肪肝有什麼危害？脂肪肝應該怎樣逆轉？
脂肪肝的致命危害性:
1、形成肝纖維化、肝硬化。肝細胞中脂滴增多，使肝細胞脂肪變性，長期性肝細胞變性會導致肝細胞再生障礙和壞死，進而形成肝纖維化、肝硬化。
2、誘發或加重糖尿病。據調查，糖尿病患者合併脂肪肝約50%，脂肪肝患者合併糖尿病約30%~40%。
3、妊娠脂肪肝。妊娠脂肪肝多發於妊娠後期(36~40周)，發病急劇，進展迅速，預後極差，死亡率達80%。
4、誘發肝癌。脂肪肝與原發性肝癌的發生沒有直接關係，但脂肪肝的病因，如飲酒、營養不良、藥物作用和有毒物質損害等，可以誘發肝癌。因此，脂肪肝也可以提高肝癌的發病概率。
5、誘發或加重高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化。脂肪肝的病情進展研究表明，酒精性脂肪肝患者多合併高血壓、冠心病，易引起心肌梗塞。
6、腦病脂肪肝綜合徵。脂肪肝發生的肥胖者中，也有惡性肥胖的患者，容易發生致命的心腦血管疾病。
以上是脂肪肝的危害性介紹，脂肪肝的治療刻不容緩。脂肪肝的治療方法是什麼？
脂肪肝的治療方法:
1、不能過度使用醋
在人們的日常生活中醋是必不可少的。例如，製作魚時醋可以去除腥味，蒸肉時醋容易成熟，燉骨湯和醋可以溶解骨頭中的鈣、磷等物質，有助於人體充分吸收。有些脂肪肝患者經常食慾不佳，可以用醋調味，開胃健脾，激發食慾。但是，食醋必須適量，過量食用不利於肝細胞的再生修復。
2、少吃大蒜
大蒜是寶，在保護健康方面有效。但而，大蒜中含有的成分對腸胃有刺激作用，可以抑制胃消化酶的分泌，影響食慾和食物的消化吸收。大蒜中的揮發油可以減少血液中的紅細胞、血紅蛋白，嚴重時會引起貧血，不利於脂肪肝患者的治療和康復。因此，脂肪肝患者生病期間應少吃大蒜。
3、吃肉後不要馬上喝茶
有些人吃肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪肉後，爲了去除油膩，習慣馬上喝茶，有些人喜歡喝濃茶。這種做法是錯誤的。茶葉中含有大量的單寧和蛋白質合成具有吸收性的單寧使腸蠕動緩慢，容易引起便祕，有毒物質和致癌物質對肝臟的毒害作用增加，容易引起脂肪肝。
4、不限制飲食，保持營養全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質的攝取。脂肪肝患者原本肝功能差，營養不足，脂肪肝難以根除。
5、禁酒
肝細胞1/3脂肪化時可診斷爲脂肪肝，輕度脂肪肝在禁酒後4-6周消失。但是，如果繼續喝酒，肝臟就會纖維化。該病以戒酒爲根本治療。
6、補充維生素
很多維生素是通過肝臟的代謝作用轉化爲對人體有用的物質。因此，一旦肝臟感染，功能就會下降，維生素的代謝功能自然也會下降。因此，爲了補充維生素的不足，需要攝取比平時多的維生素。
7、保持大便通暢
儘量多吃含纖維素較多的食物，吃洗淨的水果、蔬菜，同時補充足夠的水分。由於人體缺乏纖維素酶，腸內不吸收的纖維物質會刺激腸壁蠕動和分泌粘液，促進排便。據觀察，人們吃富含纖維素的食品，可以在12-14小時內從腸道排出，而低纖維食品需要28小時以上。此外，纖維素還保持腸道菌羣生態，限制腸道菌的生長，降低二次膽汁酸。另外，要養成定時排便的習慣，早上好。早上起牀前用手掌從上腹向下腹按摩10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，便便變得容易。
8、利用顏色
研究表明，粉紅色的照明可以使肝性憤怒的患者平靜下來，塗上白色、淺藍色的病房有助於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼。戶外綠樹陰、嫩綠草坪、風平浪靜的湖水和優雅的綠色環境可以促進肝病患者的康復。對於脂肪肝患者來說，經常去戶外，享受自然美麗的風景，可以幫助治療病情。
9、減少長時間讀書、看電視
在肝病患者的自我療養中，要注意勞動和休息的結合，首先要保護眼睛。在生活中看書工作超過1小時的人，要看遠景5~10分鐘作爲休息的埋頭伏案，眼睛疲勞的時候看綠色的草坪和樹木，或者眺望眼睛，消除疲勞。事實上，眼疲勞和腦疲勞和自覺的身體疲勞一樣，會影響肝病的恢復。此外，長時間看電視，劇本起伏引起患者感情上的變動也是有害的。
因此，脂肪肝的治療應儘早，脂肪肝患者堅持以上治療方法，長期以來可以達到逆轉的效果。此外，脂肪肝患者還應注意定期檢查，及時發現肝病的變化。
