隨着現代人飲食結構的不合理和飲酒增多、運動不足、久坐等不良生活習慣的繁殖，脂肪肝發病率持續上升，到2004年達到24.5%，特別是白領人的比例很多。脂肪肝已經成爲繼病毒性肝炎之後國第二大肝病，被認爲是隱性肝硬化的常見原因。那麼，白領爲什麼容易得脂肪肝呢？得了脂肪肝怎麼辦？
白領人多吃少動作會引起脂肪肝
脂肪肝的種類很多，白領人中最常見的應該是肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝。
通常肥胖大致可分爲兩種類型。一種是大家本能感覺到的肥胖是全身性肥胖，另一種是軀幹性肥胖(或腹部型肥胖，脂肪主要堆積在腹部，即我們通常所說的啤酒肚、將軍肚)，腹部贅肉多的話容易引起脂肪肝。
白領爲什麼容易得胖脂肪肝？主要營養攝入結構不合理。白領們早上匆匆上班，早飯不怎麼吃，中午在公司也不怎麼好吃，真正吃的是晚上，晚飯後不想動，消耗的熱量少，容易堆積脂肪。另外，白領壓力大的話喜歡吃點心，容易引起脂肪肝。我們的真正飲食結構是早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少，白領階層反過來，卡路里堆積過多脂肪。
由於飲酒過多，酒精性脂肪肝
酒精性脂肪肝是長期飲酒引起的肝病，是酒精性肝病的分型。輕度脂肪肝多無症狀，中、重度脂肪肝多無症狀，中、重度脂肪肝多無症狀，輕度全身不適、疲勞、噁心嘔吐、食慾不振、腹脹等症狀。
白領中脂肪肝的一部分患者交往過多，長期飲酒過多。另外，由於工作壓力大、身體疲勞、飲食不規則等原因，白領們的身體功能受到損害，酒精性脂肪肝的形成也加速了。
白領日常應該如何保護肝臟擺脫脂肪肝
關於脂肪肝的治療，專家指出首先要區分病因，用不同因素引起的脂肪肝應該用不同的方法治療，但重要的是自己。
飲食主要以清淡、五穀雜糧爲主，需要控制熱量的攝取。例如，一天的飲食中多吃蔬菜和水果，蛋白質的攝取主要以植物類蛋白質爲主，肉類蛋白質比如魚和去除雞皮的雞肉好，羊肉和牛肉可以適當吃，肥肉多，內臟等油脂多的需要避免攝取，飲用植物油。堅果類、核桃、杏仁等。
運動需要持續的有氧運動。運動時間段選擇飯前或飯後1~2小時，運動持續時間一般在30分鐘以上，運動強度最好將心跳保持在1分鐘100次以上，最大心率不得超過(170減去年齡)的上限。一週需要做四五次。一週的運動時間有規定，累計約爲150至250分鐘。運動方式可以選擇慢跑、快跑、游泳、騎自行車、打羽毛球等，廣場舞有效果。運動強度是否適合輕度疲勞，但精神狀態良好，食慾和睡眠正常。
藥物的選擇，儘量選擇毒副作用小的天然植物保護肝臟的藥物，治療肝臟病的藥物毒副作用大，對肝臟造成2次損傷。目前，臨牀上使用比較安全有效的葵花護肝片，被列爲國家基本藥物目錄品種，廣泛應用於4000多家醫院作爲護肝基本藥物，研究結果顯示，葵花護肝片在酒精性脂肪肝效率達到73.61%，藥效穩定，安全性高。
