物質豐富的時代，如果人們不那麼注意身體的鍛鍊和保健，就容易患脂肪肝。目前，脂肪肝分爲酒精性脂肪肝、營養過度脂肪肝、藥物性脂肪肝、營養失調等脂肪肝4種。中醫認爲三種藥材有助於改善脂肪肝，一起來看看吧。
三種中醫可預防脂肪肝
決明子
又稱草決明，性微寒，味甘。炒熟用具有清肝明目、養陰清熱、潤腸通便的效果。現代藥理研究證明，決明子水浸劑和乙醇浸劑具有降低血壓、降低血脂和通便的作用，可以預防脂肪肝。用法:每次10克，加水代替茶喝。多年可以喝，尤其是夏天。
枸杞子
味甘，性平。中醫認爲補肝陰、養肝血、益精明。現代藥理研究證明，枸杞子降低血糖值，抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生，具有降低壓力的效果。每次10~15克，可以煮粥做菜，也可以提取代茶。
山楂
性微溫味酸甜。李時珍在《本草綱目》中說:飲食，消除肉積……消除滯血膨脹。現代藥理研究證明，山楂可以增強心肌收縮力，增加心臟輸出量，減慢心率，擴大冠狀血管，具有降低血壓、降低血脂等預防脂肪肝的作用。可以吃山楂果、山楂蛋糕，每次10克左右，每天2次，飯後服用。
脂肪肝的發病率如此之高，在日常生活中必須注意脂肪肝的預防和治療，必須在醫生的指導下髒。脂肪肝患者也要積極治療，採用以上幾種中藥材進行調養，還要養成良好的飲食習慣，堅持運動，爭取早日康復。
生活中如何治療脂肪肝？
1、醋:
在人們的日常生活中醋是必不可少的。例如，製作魚時醋可以去除腥味，蒸肉時醋容易成熟，燉骨湯和醋可以溶解骨頭中的鈣、磷等物質，有助於人體充分吸收。有些脂肪肝患者經常食慾不佳，可以用醋調味，開胃健脾，激發食慾。但是，食醋必須適量，過量食用不利於肝細胞的再生修復。
2、不吃大蒜:
大蒜是寶物，在保護健康方面有效。但而，大蒜中含有的成分對腸胃有刺激作用，可以抑制胃消化酶的分泌，影響食慾和食物的消化吸收。大蒜中的揮發油可以減少血液中的紅細胞、血紅蛋白，嚴重時也會引起，不利於脂肪肝患者的恢復。因此，脂肪肝患者生病期間應少吃大蒜。
3、吃肉後不要馬上喝茶:
有些人吃肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪肉後，爲了去除油膩，習慣馬上喝茶，有些人喜歡喝濃茶。這種做法是錯誤的。茶葉中含有大量的單寧可與蛋白質合成具有吸收性的單寧可使腸蠕動緩慢，容易引起有毒物質和致癌物質對肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。
4、不限制飲食，保持營養全面:
脂肪肝患者不需要限制脂肪和蛋白質的攝取。脂肪肝患者原本肝功能差，營養不足，脂肪肝難以根除。
5、禁酒:
如何治療脂肪肝？肝細胞的1/3脂肪化時爲脂肪肝，輕度脂肪肝禁酒後4~6周消失。但是，如果繼續喝酒，肝臟就會纖維化。該病以戒酒爲根本治療。
6、補充維生素:
很多維生素在肝臟代謝作用下轉化爲對人體有用的物質。因此，一旦肝臟感染，功能就會下降，維生素的代謝功能自然也會下降。因此，爲了補充維生素的不足，需要攝取比平時多的維生素。適合脂肪肝患者的有氧運動是什麼？
跆拳道屬於抗性運動，可以增加人四肢的靈活性和協調性，增加肌肉的強度，有利於減肥。跆拳道的發力部位在腰部，瘦腰的效果最明顯，特別適合腹型肥胖脂肪肝患者。
游泳
游泳時，人體只需克服水阻，肌肉和關節不易受傷。但游泳消耗的能量大，具有良好的減肥效果，有助於患者提高心肺功能。
慢跑
在花園和公園等綠色植物多的地方慢跑，可以呼吸新鮮空氣。通過慢跑，大腦的供血、供氧量可以提高20%，夜晚的睡眠質量也會提高。慢跑還能抑制腎上腺素和皮質醇的分泌，幫助人們緩解精神壓力。
打網球
打網球是一種快節奏的運動，注重節奏感。打網球一般不需要太大的力量，但可以活動四肢關節，提高肢體和軀幹的敏感性和柔軟性，提高腰肌的強度。
對於脂肪肝患者來說，即使沒有症狀，肝功能也應該完全正常，接受治療，但治療不一定需要藥物，只要調整飲食、增加運動、消除不良嗜好，就能有效地預防肥胖、高脂血症、嗜酒等原因。
