1。杭菊糖茶:
杭菊糖30克，糖適量。把杭菊放在茶壺裏浸熱水，加入適量的糖。通肺氣止咳逆轉，清三焦鬱火。適用於風熱感冒初期、頭痛發熱的患者。
2。生薑紅糖茶:
生薑10克，紅糖適量。將生薑切片，用沸水浸泡，加少量紅糖，代茶飲用。散寒解表，溫肺止咳，增進食欲，可治風寒感冒。
3。綠豆粥:
綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。將綠豆、粳米洗淨煮粥，加入冰糖，攪拌均勻即可食用。能清熱解表、祛暑利溼是治療炎熱感冒的良藥。
4。蔥白仙粥:
蔥白5~7根，生薑4片，糯米60克，米醋適量。將生薑刮皮洗淨切絲，蔥白洗淨切粒。把糯米洗乾淨，和生薑一起放入鍋中，加入適量的清水，用小火煮成粥，加入蔥白煮，調味，加入米醋，稍微煮一下就可以了。有解表、通陽、傷寒頭痛、腹痛的效果。
5。黃芪生薑棗粥:
黃芪15克，棗15克，生薑3片。將黃芪洗淨切片，清洗生薑和棗，用大火煮沸，用小火煮1小時左右，喝湯即可。能增進食慾，散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。
6。冬瓜蓮葉扁豆粥:
冬瓜500克，白扁豆30克，新鮮蓮葉15克。把扁豆、蓮葉、冬瓜洗乾淨，冬瓜連皮切成小塊。將扁豆、蓮葉一起放入鍋中，加入適量的水，用大火沸騰後，放入冬瓜，用小火煮1~2小時，調味後可以喝。有清肺熱、化痰止咳的效果和風熱感冒的效果。
7。青椒炒豆漿:
青椒250克，豆漿250克，食油、精鹽各適量。首先分別炒青椒和味增，把青椒和味增稍微炒一下，調味就行了。有消除手錶煩惱、宣鬱解毒、治療寒熱病、寒熱頭痛的效果。
8。薄荷粥:
薄荷15克煎製藥汁冷卻，加入粳米60克水煮粥，粥成功時，加入薄荷汁和適量冰糖。溫暖一點就穿衣服，出汗是最好的。薄荷是避免風熱的重要藥物，加入粳米、冰糖做粥，促進出汗，有保護胃的作用。這種湯最適合新風熱者。
