五神飲
將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶6克一起用熱水提取。過了一會兒，和糖混合30克，煮沸後，趁熱，穿後蓋，出汗不好的話，一小時後再穿一次，怕冷，身體疼痛也能緩和一定程度。表寒、身體痛的人，可適當配合麻黃6克、桂枝9克，加強辛溫散寒的力量。
雙白玉粥
粳米50克加水煮粥，沸騰後加入切片的一半白菜、切片的蔥白20克和生薑10克，煮至白菜、蔥變軟，粥液粘稠時，在鍋里加鹽吃一點。這種粥可以促進出汗，驅散寒氣，調和胃氣，出汗不傷正氣，特別適合老人。
豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切片或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油炒，加入1000克高湯、生薑10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味後趁熱服用。感冒除了怕冷、身體疼痛之外，還經常伴有食慾不振，胃寒口淡，在前兩湯的基礎上，此湯用芥菜、香菜、生薑和胡椒散寒，再加上豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體調動自我恢復功能。
