生活中部分脂肪肝患者的體型確實很胖，大量脂肪堆積會影響脂肪肝的治療效果。因此，除藥物控制症狀外，脂肪肝患者的最佳輔助治療方法是合理運動。合理的運動方式不僅能控制脂肪肝的症狀，還能有效提高患者的身體素質。
脂肪肝患者運動要注意什麼？
1、堅持有氧運動
有氧運動是常見的運動類型，很多人選擇慢跑或游泳鍛鍊身體。這種運動有效促進新陳代謝，鍛鍊心肺功能，對患者身體有很大好處。脂肪肝患者長期堅持有氧運動促進新陳代謝，不僅能有效分解多餘的脂肪，還能保證肝臟的正常運行，減輕肝臟負擔。
2、適量的無氧運動
無氧運動是力量訓練，一般通過各種姿勢的力量訓練和器械訓練來達到肌肉訓練的效果。脂肪肝患者可以進行一定的無氧運動，保證身體素質，更快地幫助脂肪分解。因爲大量的力量訓練後，身體肌肉組織需要營養補充，這時脂肪分解變成能量。力量訓練不僅能減少脂肪，還能增強患者的肌肉強度。
3、控制運動強度，注意安全
脂肪肝患者運動，不要急於求成。否則，增加身體負擔的可能性很高，運動主要是爲了控制脂肪肝，一切都要以健康爲中心。許多運動有一定的風險，尤其是力量訓練。如果動作或器械重量不合適，會對身體造成損傷。在有氧運動過程中要注意運動時間，運動時間過長反而不利於身體各組織的氧氣供應，嚴重影響身體的正常功能。
4、合理安排時間
脂肪肝患者在運動前，最好合理安排自己的運動時間。三天捕魚兩天曬網是不行的。只有定期運動才能保證身體狀態。患者想長期持續運動，首先要安排自己的休息時間，在運動餘地適當休息，保證身體狀態更好，運動時效果也更好。
脂肪肝患者運動，是比藥物治療更好的治療方法。但是，運動時要注意保護自己。因爲運動對身體造成其他損傷是不可或缺的。
