脂肪肝的發生與很多因素有關，現在很多人不知道脂肪肝的原因，忽視了預防這種疾病，結果自己患了脂肪肝。
脂肪肝的四種分型
一、肥胖型脂肪肝:這是許多人發生脂肪肝的重要原因之一，生活中攝取過多的高糖飲食和過多的脂肪類，營養過剩，周圍脂肪組織過多。肝臟對脂肪的消化、氧化、轉化、排泌有障礙，脂肪堆積在肝臟內。一般來說，體重越重肝內脂肪堆積越多。50%的肥胖者有肝內脂肪浸潤，重度肥胖者大多有脂肪肝，所以必須重視肥胖。
二、酒精性脂肪肝:這也是引起脂肪肝的原因之一，請注意不要大量飲酒。75%到95%的嗜酒者有不同程度的脂肪肝。酒精本身直接損害肝臟，長期飲酒不正常飲食營養不良容易發生脂肪肝，知道脂肪肝發生的原因後，必須進行相應的預防。
三、糖尿病性脂肪肝:該病不盡快治療的話，患者也會發生脂肪肝，現在大約有一半的II型糖尿病患者伴有脂肪肝。這是因爲糖尿病患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能很好地利用，脂肪蛋白合成也有障礙，很多葡萄糖和脂肪酸在肝內變成脂肪，脂肪積存在肝內，引起脂肪肝，所以必須重視這種疾病。
四、藥物性和毒性脂肪肝:很多藥物不正確使用的話，脂肪肝這種疾病也會發生，生長激素、腎上腺皮質激素、四環素、抗腫瘤藥、四氯化碳、苯、砷、鋁等藥物也會發生脂肪肝，所以必須重視這些藥物的使用。
脂肪肝初期如何保健
一、飲食規律、種類多樣:人們得了脂肪肝這種病後，患者飲食方法需要注意很多問題，患者飲食多樣化，魚、瘦肉、蛋白質、豆製品提供蛋白質，橄欖油、菜籽油等不飽和脂肪酸脂肪肝患者多吃膳食纖維，其來源爲粗糧(玉米粉、粗麥粉、糖、麥麩)、幹豆類、海帶、蔬菜和水果等，患者平時不吃零食和甜食，飲食清淡，不鹹，不積水，體重增加，一般每天鹽控制量爲4克到6克
二、戒酒:患脂肪肝病後，患者必須戒酒，以免患者病情惡化。已經受傷的肝臟不能有效地代謝乙醇，喝酒會加重肝臟的負擔，對患者的肝臟造成更大的傷害，脂肪肝患者在初期如何保健後，必須立即戒酒。
三、有氧運動、脂肪消耗:脂肪肝患者在保健時，不僅可以增加體質，還可以增加能量消耗，促進脂肪組織的分解，達到減肥的目的。患者選擇運動方式合理，不要太激烈。建議選擇中等強度的有氧運動方式。例如，快速行駛、慢速行駛、游泳、爬樓梯、爬山、跳舞、跳繩、操作和自行車等。
做好脂肪肝的保健工作對於患者來說是非常重要的，這樣不僅可以防止患者的病情加重，還可以減輕患者的症狀，所以人們在瞭解脂肪肝患者在初期如何保健後，一定要重視這些保健工作，如果患者想治療，建議患者去正規的醫院。
