男性保護腎臟的關鍵是養成良好的習慣，許多不良行爲會傷害腎臟，加速腎臟周圍的血管病變，血管損傷後營養物質不能立即提供，降低功能。因此，要掌握很多知識，及時糾正適當的壞習慣。不那樣的話，腎臟每天都會受傷，發生病變，病變會縮短壽命，尿毒症的患病率也有可能增加。
1、經常屏住呼吸
男性傷害腎臟的行爲很多，例如屏住呼吸。由於工作和習慣的影響，即使感到有尿的意思也不能馬上去廁所，總是感到身體不舒服，但是不知道憋尿不是鍛鍊膀胱功能，而是影響多個器官的健康。
停止尿頻越高，時間越長，膀胱發炎的概率越高，有些人尿路感染，前列腺功能下降是因爲停止尿。此外，在停止尿液的過程中腎臟會再次吸收尿液中的有害物質，不利於功能的強化，需要立即排尿來保護腎臟。
2、錯誤的飲食
腎臟受傷與男性飲食不注意禁忌有關，食物類型多，但並非所有食物都能獲得營養物質，已經發展了禁忌的疾病是很重要的，很多人肥胖，血糖值上升是因爲甜食吃得太多，糖尿病性腎病的患病率可能會增加
另外，喜歡吃海鮮，喝啤酒，不僅容易引起痛風，還會改變身體的尿酸指標，過多的尿酸鹽堆積會有機地乘坐尿酸性腎結石。因此，必須調整飲食，選擇適合類型的食物來滿足營養需求。
3、菸酒無度
男性腎臟損傷菸酒是原因，基本上菸酒不離開身體，每天一起吸菸，在飲食中喜歡喝酒，這些習慣會影響到其中多種有害物質的獲得，影響到重要的器官功能。
菸酒無度的人血液粘稠度增加，肝臟和肺部受損，腎臟周圍的血管也受損，影響營養物質的提供。戒菸和戒酒需要保持身體健康。
4、誤用藥藥物
腎臟受損是由於不良的藥物習慣，必須利用一些藥物治療疾病，在藥物發揮作用後改善疾病，同時保護重要器官。肝腎功能正常，發揮代謝作用，可排出身體積累的有害物質。
但過量用藥，盲目用藥，有些藥物的作用會傷害腎臟，增加腎臟疾病的患病風險。疾病的發展需要更加謹慎，用藥前問醫生，安全有效地用藥改善疾病。
