淤青通常是由皮下毛細血管破裂出血、血色素淤青引起的，與局部軟組織受到擠壓衝擊等有關。如果到按摩店或者自己按摩腿部，按摩完以後腿部有瘀青出現，多數是由於按摩的力度過大和按摩部位的骨性突起比較明顯，進一步導致局部的血管破裂，造成腿部皮下出血引發瘀青症狀。但是，通常皮下的瘀傷可以在一週左右恢復正常，瘀傷的顏色從紫色變成黃色，從黃色變成淺黃色，最終恢復到正常的皮膚顏色。
按摩後如何消除腳上的瘀傷
1、腳上出現瘀傷後，一般不用擔心，可以自己慢慢消失，但如果長時間不吸收瘀傷，建議在瘀傷處加熱處理，局部塗抹活血化瘀的藥物提高瘀傷的吸收速度。
2、如果按摩後腿部反覆出現淤青，也要注意是否是自身的凝血功能障礙，建議去醫院查看凝血功能明確診斷結果。
3、可在患處進行輕微按摩，同時配合塗抹活血藥酒，加速血液循環達到活血化瘀的效果。另外注意按摩的手法力度適中，避免導致腿部軟組織損傷。
自己按摩腿部的注意事項
1、自我按摩時，一定要採取動作由少至多，力度由輕到重，速度由慢至快，循序漸進的方法進行整個按摩過程。
2、按摩時也要注意保溫，室溫適宜。冬天按摩時，先暖和手掌再按摩，以免手冷接觸皮膚引起肌肉緊張，影響按摩效果。
3、爲避免損傷肌膚，按摩的部位要覆蓋治療巾，以及擦適當的按摩乳按摩膏。按摩中要調整手法的力量，使其均勻柔軟持久。
