糖尿病是當今社會常見的疾病，主要是患者體內胰島素問題，脂肪、碳水化合物、蛋白質等代謝紊亂，體內血糖值上升的疾病。患者體內血糖值高於正常值時，容易引起一系列疾病。對糖尿病患者來說，適當的運動和飲食調整有助於控制病情，但運動結束後，要注意避免這些行爲，血糖值容易上升。
糖尿病患者運動後不能做什麼？
1、立即洗澡
糖尿病患者運動後，身體大量出汗，尤其是炎熱的夏天。因此，禁止許多人在運動結束後立即洗澡。糖尿病患者大量出汗後，洗冷水澡會感冒，刺激心臟。
而如果洗的是熱水澡，則容易導致血糖降低，引起大腦和心臟的供血不足來，也會導致頭暈等現象。嚴重的話，心臟和大腦會出現缺氧缺血的症狀，威脅患者的生命安全。
2、立即喝冷飲
很多人運動後，出汗多，口渴，停止運動後喝冷飲，吃冷水果，腸胃容易出問題。另外，對糖尿病患者來說，這種行爲會導致體內血糖快速上升，從而導致一系列健康問題。
3、馬上降溫
運動過後，很多患者會快速進入開着空調比較涼爽的房間內，或者直接用風扇對着吹，起到快速降溫的一個作用。但是，這種行爲會使擴張的毛細血管迅速關閉，人體內的體溫調節功能失調，容易感冒。體溫急速下降也會導致患者血壓和血糖波動過大，引起一系列問題。
4、立即蹲坐
糖尿病患者每天適當運動，有助於病情穩定。但是，很多糖尿病患者屬於中老年人，體質弱，很多患者運動結束後體力不足，馬上蹲下或坐下休息。運動後，不建議患者立即蹲下或坐下休息。因爲這會影響心臟的血液流速，容易誘發心臟病。
運動有助於控制糖尿病患者的病情，但運動時也要注意不能隨便做，血糖值容易上升，病情惡化。因此，關於上述4種情況，糖尿病患者在運動結束時應注意避免，這些行爲容易影響糖尿病患者的心臟、腦、血壓和血糖。運動結束後，最好進行放鬆的運動。例如，擴大胸部的運動和當場的踏步等。
