在糖尿病持續發展的過程中，身體的多個器官受到明顯的影響，也有可能出現併發症。因此，平時要定期體檢瞭解自己的血糖變化，發展成糖尿病，重視身體調節，養成健康習慣，積極參加運動，消耗體內多餘的糖類物質，達到控制血糖的目的。那麼，糖尿病患者繼續做什麼樣的運動有利於血糖值的穩定呢？
1、飯後散步運動
糖尿病影響健康的過程中會出現很多不良症狀，如果能堅持合理的運動促進體內多餘糖類物質的消耗，有利於血糖值的穩定。想要穩定血糖的人應該注意飯後運動，吃完飯之後適當的散步運動不僅可以促進消化、提高腸胃動力，還可以增加運動量之後消耗部分能量。
這樣體內的糖類物質被利用掉，可以防止血糖濃度升高。因此，想控制血糖值的人必須在飯後適當運動，以免血糖值上升影響健康。
2、慢跑
糖尿病患者堅持正確的運動促進健康，一般糖尿病出現後每天適當慢跑，慢跑有利於改善下肢血液循環。許多糖尿病患者由於血糖值的提高，足部微血管發生病變，足部皮膚抵抗力也下降，足部血液循環受阻可能引起糖尿病足。如果能堅持慢跑，促進下肢血液循環，不僅能消耗能量控制血糖，還能提高身體抵抗力。
3、游泳
要控制血糖值，平時要堅持合理的運動。如果糖尿病患者能適當游泳，對健康有促進作用。游泳是比較健康的運動方式，在水中游泳不會對關節和骨骼造成太大的損傷，游泳消耗的能量多，可以提高心肺功能，身體消耗的能量增加血糖值穩定。
4、體操運動
糖尿病發展期間應合理維持血糖水平的穩定，如果想降低血糖水平，應堅持合理的運動，在運動過程中掌握正確的方法，同時選擇強度適當的運動發揮良好的運動效果。
糖尿病患者如果能堅持體操運動，對健康有促進效果。體操運動強度不大，適合老年糖尿病患者進行，增加肢體運動量也能促進糖類物質的消耗。另外，在體操運動中可以改善身體的循環，穩定血糖值，降低血糖值。
