甲狀腺功能正常是保持身體健康的關鍵，因爲甲狀腺屬於內分泌器官，保持功能正常有足夠的甲狀腺激素分泌，可以發揮很多生理功能。很多人卻忽略了好習慣養成的重要性，在甲狀腺功能受損及激素分泌量過少的情況下，會出現不良症狀。因此，瞭解如何保養甲狀腺，對這個重要器官功能發揮正常有着極大的幫助。很多人說甲狀腺結節多出現在女性身上，這是真的嗎？
女性甲狀腺結節的概率比男性高。甲狀腺是內分泌器官，女性內分泌變化的可能性高。尤其是更年期來臨，體內激素水平波動會影響甲狀腺功能，加上很多女性平時飲食方法不正確，情緒波動大，在威脅下更容易出現甲狀腺結節。因此，女性必須採取保護措施，通過培養良好的生活習慣來維持甲狀腺的健康狀態。
預防甲狀腺結節需要注意什麼？
1、控制感情
女性爲了避免甲狀腺結節的出現，也要注意感情的管理，保持良好的心情對疾病有預防作用。許多女性感情變動大，消極負面感情發生後內分泌功能紊亂，體內激素水平變動也妨礙甲狀腺功能。
如果要正常分泌甲狀腺激素，要注意情緒的控制，壓力過大容易導致情緒波動，建議轉移注意力，釋放壓力，這樣維持內分泌正常，也可以避免甲狀腺功能受損。
2、飲食合理
女性在預防甲狀腺疾病的過程中要注意飲食健康，甲狀腺結節與飲食方法不合理密切相關，碘元素過多或不足會影響。如果在飲食過程中素質合理律飲食，基本上滿足人體所需的營養物質，不得過多或過少威脅健康。
長期挑食，偏食者，某種物質獲得過多或不足，重要器官功能下降，甲狀腺也不例外。爲了防止甲狀腺結節發病率高，應該知道飲食調節，通過健康的飲食獲得人體所需的營養，是維持重要器官功能的正常方法。
3、休息規律
女性避免甲狀腺結節，保證充分的睡眠時間也很重要。休息規律是保持內分泌正常的前提，很多人休息，熬夜後內分泌功能紊亂，身體激素分泌異常，內分泌變化時甲狀腺結節容易出現。
在預防疾病的過程中要重視休息的合理性，以良好的方式提高睡眠質量。另外，制定詳細的睡眠計劃，每天早睡早起，只有充分的睡眠時間保持身體，甲狀腺功能才能提高。
