血脂中重要的判別依據是甘油三酯，正常甘油三酯不超過2.2。如果有高脂血症，主張從日常生活作息和飲食上進行操控。少吃油膩高熱量食物，少吃麪食和甜食。多做有氧運動，耗脂。另外，在醫生的主張下，必須服用適當的藥物治療。
一、高脂血症有什麼症狀
1、許多輕度高脂血症沒有徵兆，也沒有身體不舒服的症狀。
2、一般高脂血症狀多爲頭暈、疲勞、失眠、身體麻痹。
3、高脂血症較重時會出現頭暈、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、疲勞、身體麻痹等症狀。
4、長期高脂血症狀、長期高脂血症、冠狀動脈、血管硬化、心臟病、胸悶心悸。
二、如何預防高脂血症
1、每天增加高纖維食品的攝入，儘量不吃高熱、高鹽、高脂肪、高膽固醇食品，如肥肉、動物內臟等，可以吃新鮮的水果蔬菜、五穀雜糧。
2、每天適量運動。身體免疫力下降，需要每天堅持適當的運動。例如，慢跑、羽毛球、乒乓球、游水、太極拳等有氧運動可以促進新陳代謝，將血脂保持在健康水平。
3、培養健康的生活休息，消除暴飲暴食、熬夜、吸菸飲酒等不健康的日子習慣，健康的生活方式可以更好地預防疾病。儘量戒菸不喝酒，吸菸加劇動脈粥樣化，喝酒多也會危害器官。
