一般運動後測定的血糖值上升是因爲人體在運動狀態下皮質醇激素、腎上腺等分泌的激素明顯上升，胰島素降低血糖值的作用下降，血糖值上升。然而，這種情況是暫時的。稍微休息一個小時後進行血糖測量。此時，身體荷爾蒙水平正常，血糖含量相對準確穩定。
一、運動後休息多久纔開始測定血糖值
1、運動刺激身體產生大量腎上腺素，血糖值上升，運動後不能立即檢查血糖值反映正常血糖值水平。
2.運動後1小時左右開始監測血糖值，可以更好地保障測定的精度和穩定性。運動後休息時間過長，血糖值可能再次下降，血糖值波動較大，無法正確反映身體狀態。
二、運動後血糖值上升的原因分析
1、無論是健康的人還是糖尿病患者，運動後立即測定血糖值，血糖值上升是因爲運動時身體大量消耗葡萄糖和氧氣，降低葡萄糖值可以刺激身體分解肝糖原
2、運動時氧氣不足也容易刺激交感神經處於興奮狀態，以致腎上腺素和去甲腎上腺素升高，加速了肝糖原或者肌糖原的分解，促使血糖的升高。
