許多人在飲食過程中注意清淡，但尿酸水平仍在上升，這可能是降低尿酸的正確方法。飲食清淡是個好習慣，但對尿酸上升的現象控制效果可能不明顯，爲了防止尿酸過高威脅人體健康，需要掌握其他方法。那麼，爲了防止尿酸持續上升注意什麼呢？
1、仍在攝取布丁食物
注意飲食清淡，但尿酸仍在上升，飲食中可能仍在攝取布丁食物。布丁食品種類繁多，如豆類食品、海鮮或動物內臟屬布丁食品。
這些食物雖然清淡，但是裏面含有的嘌呤物質比較多，經過身體代謝，消化之後會產生很多尿酸，尿酸水平可能就會繼續升高。因此，有這種不合理的飲食行爲需要立即糾正，不能簡單地清淡飲食，布丁食物也要遠離。
2、運動量不足
尿酸濃度上升可能是運動量不足引起的。運動量足以提高身體的循環代謝能力，提高尿酸代謝能力。許多人注意飲食清淡，但運動量過少，運動不足可能降低身體代謝能力。這樣尿酸排泄量減少，可能會引起其他疾病。因此，不能僅僅依靠清淡的飲食來調節身體，運動量也要充分，保持健康狀態。
3、水分獲得過少
尿酸過高是痛風形成的主要原因，很多人只是注意飲食清淡，尿酸濃度有可能上升。如果你想盡快降低尿酸，你還需要補充足夠的水，這是降低尿酸濃度的關鍵措施。許多人獲得水分過少，身體排尿量減少，尿酸不能隨着尿液排出。因此，通過補充足夠的水分來促進尿酸排泄，可以防止尿酸濃度上升的影響。如果只是單純的清淡飲食，可能降低尿酸的效果並不明顯。
4、沒有合理的藥物
確實出現尿酸過高的現象，除了清淡的飲食外，還需要結合藥物問題促進尿酸排泄。很多人不注意這個問題，尿酸濃度上升了，但是沒有合理的藥物改善，尿酸濃度有可能上升。因此，平時要注意合理的藥物降低尿酸，防止尿酸濃度上升，影響人體健康。
5、利尿食物沒有多吃
除了清淡飲食能夠輔助改善尿酸過高現象之外，還需多吃利尿食物。利尿食物種類繁多，常見的綠豆、冬瓜都有利尿效果。很多人只是清淡的飲食，利尿食物不怎麼吃，排尿量減少，尿酸濃度也許不會下降。因此，爲了改善尿酸濃度的提高，必須注意這個飲食的要點。
