更年期是指中年過度老年期的特定時期。男性更年期從40歲到55歲開始，女性從40歲到50歲開始，也有從35歲開始更年期的人，具體因人而異。更年期是體內生化水平、心理狀態、荷爾蒙水平衰退的過渡期。有些人在絕經期會出現非常嚴重的症狀，會出現疾病，絕經期要保持良好的心態。
更年期症狀
1、更年期無論男女，都會發生正常現象。女性的更年期更爲明顯，女性更年期會出現月經停止或者減少的現象。女性的更年期表示一生的排卵週期結束，是每個女性正常的生理退化。
2、男性更年期開始，生殖系統功能退化，男性荷爾蒙逐漸減少，在一定程度上出現與女性部分相似的症狀。在生理上男性更女性有很大的差別，不會有絕經等症狀，出現症狀的機率也比女性小很多。
3、更年期間，脾氣特別奇怪，容易生氣，容易失眠、疑問和不安。只有保持良好的心情，才能友好地度過更年期。
如何更好地度過更年期
1、避免與之爭吵。因爲更年期的人容易興奮，容易生氣。
2、以健康的想法面對，多與家人溝通。
3、多運動，多做對身心有益的事。
4、旅行散心，放鬆心情。
